冬天可以喝祛湿茶吗(五款冬季祛湿最佳茶饮推荐)

　　一般情况下，夏季气候闷热潮湿，养生需要注重祛湿，而冬季气候寒冷干燥，需要多多补水。那么是不是冬季就不需要祛湿呢?到底冬天可以喝祛湿茶吗?首先，我国各地气候不同，我国南方一些地区冬季是比较潮湿的;其次，每个人体质不同，有人即便在冬季，湿气也比较重。下面小编为您介绍五款冬季祛湿最佳茶饮推荐。

　　冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬季祛湿茶

　　冬季可以和祛湿茶。

　　很多人以为冬季干燥不会有湿气，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气，这些都会导致脾胃的运化功能失常，因而会发生湿邪内郁。

　　湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。湿气不会自愈，放任不管的话湿邪会一步步侵害人体的健康，最开始是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;再进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

　　怎么知道体内有没有湿气?

　　最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

　　如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

　　五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬季茶饮

　　1、大麦茶

　　大麦茶的去湿功效非常好，沸水中放入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯饮用了。

　　2、生姜红茶

　　寒冷的天气中喝一杯生姜红茶，能够发汗，驱赶体内的湿气，制作方法很简单，在滚烫红茶里放入几片姜片即可，也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂。

　　3、枸杞薏米茶

　　薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。沸水中浸泡5-10分钟即可饮用。薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿，很适合春季养生。

　　4、普洱熟茶

　　泡一壶普洱熟茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，能够去除体内的湿气。

　　5、绿茶

　　除湿气效果最好的就是绿茶。因为绿茶不发酵，能最大程度保留鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。湿气重的人不妨多喝一些绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品。但是要注意，绿茶性寒，不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。