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凉拌蒜蓉海带丝的做法
蒜蓉海带丝的做法一 主料 海带（适量） 做法 1.将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以。2.切好备用。
3.将海带放入热水中焯一下去掉腥味。
4.蒜蓉，不要放蒜末那样入味不好，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀。
蒜蓉海带丝的做法二 食材用料 海带丝100克，蒜头1个，麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋少量，糖少量 做法 1.所有食材准备好。
2.海带丝放清水中漂洗两遍，去掉杂质及泥沙。
3.锅内烧开水，放洗净的海带丝下锅焯煮3分钟。
4.烫好的海带捞出，控干水分，放凉备用。
5.蒜瓣切成蒜蓉。
6.将凉透的海带丝放入深碗内，依次加入麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋（少量），糖（少量）。
7.将所有调料拌匀，等5分钟，调料汁儿充分入味后，撒上蒜蓉，即可食用。
凉拌蒜蓉海带丝的做法
蒜蓉海带丝的做法一 主料 海带（适量） 做法 1.将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以。2.切好备用。
3.将海带放入热水中焯一下去掉腥味。
4.蒜蓉，不要放蒜末那样入味不好，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀。
蒜蓉海带丝的做法二 食材用料 海带丝100克，蒜头1个，麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋少量，糖少量 做法 1.所有食材准备好。
2.海带丝放清水中漂洗两遍，去掉杂质及泥沙。
3.锅内烧开水，放洗净的海带丝下锅焯煮3分钟。
4.烫好的海带捞出，控干水分，放凉备用。
5.蒜瓣切成蒜蓉。
6.将凉透的海带丝放入深碗内，依次加入麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋（少量），糖（少量）。
7.将所有调料拌匀，等5分钟，调料汁儿充分入味后，撒上蒜蓉，即可食用。
