凉拌蕨根粉的做法(凉拌蕨根粉的家常做法)
蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的粉丝,营养价值很高,蕨根粉是非常好吃的有种食物,最普遍的就是凉拌着吃,风味独特。今天教大家凉拌蕨根粉的做法,蕨根粉和多种调味料一起拌,色香味俱全。
凉拌蕨根粉的家常做法
食材:
蕨根粉80克、大蒜2瓣、小米椒2个、小葱2根
调味料:
酱油2克、醋2克、鸡精1克、盐1克、辣椒油3克
凉拌蕨根粉的做法:
1、大蒜切末,小米椒切小圈,小葱切小葱花;
2、锅中水烧开,放入蕨根粉煮5分钟,捞出过凉水,装入盆中;
3、盆中放入蒜、小米椒、酱油、醋、鸡精、盐、辣椒油,搅拌均匀;
4、将拌好的蕨根粉盛入盘中,撒上葱花即可。
小贴士:
蕨根粉中含有各种天然色素、矿物质和其他成分,特别是含有较多的类黄酮等抗氧化成分,口感很好,有清凉解暑的作用。
凉拌蕨根粉的做法(凉拌蕨根粉的家常做法)
蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的粉丝,营养价值很高,蕨根粉是非常好吃的有种食物,最普遍的就是凉拌着吃,风味独特。今天教大家凉拌蕨根粉的做法,蕨根粉和多种调味料一起拌,色香味俱全。
凉拌蕨根粉的家常做法
食材:
蕨根粉80克、大蒜2瓣、小米椒2个、小葱2根
调味料:
酱油2克、醋2克、鸡精1克、盐1克、辣椒油3克
凉拌蕨根粉的做法:
1、大蒜切末,小米椒切小圈,小葱切小葱花;
2、锅中水烧开,放入蕨根粉煮5分钟,捞出过凉水,装入盆中;
3、盆中放入蒜、小米椒、酱油、醋、鸡精、盐、辣椒油,搅拌均匀;
4、将拌好的蕨根粉盛入盘中,撒上葱花即可。
小贴士:
蕨根粉中含有各种天然色素、矿物质和其他成分,特别是含有较多的类黄酮等抗氧化成分,口感很好,有清凉解暑的作用。