看360 看360看360

猪肉减肥餐怎么做

猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的... 猪肉
以下是为大家精心整理的"猪肉减肥餐怎么做"相关知识及问题的最佳答案:

猪肉减肥餐怎么做

1、小青菜洗干净待用

2、蒜去皮,洗干净切成片或者沫待用

3、猪肉切成3MM厚度的片

4、把猪肉片浸泡在烧烤腌料里面半小时

5、腌制猪肉的同时,把火龙果切成块挤上沙拉酱即可

6、不让任何油,把腌制好的猪肉用平底锅或者烤箱煎至两面微焦即可

7、平底锅放入少许油放入蒜片爆香

8、倒入小青菜大火翻炒,加入盐、鸡精、耗油,炒熟即可出锅

9、鸡蛋用清水煮熟捞出剥壳对切

10.把做好的食材放入盘中,火龙果当做饭后水果,就可以准备开吃了


猪肉减肥餐怎么做

1、小青菜洗干净待用

2、蒜去皮,洗干净切成片或者沫待用

3、猪肉切成3MM厚度的片

4、把猪肉片浸泡在烧烤腌料里面半小时

5、腌制猪肉的同时,把火龙果切成块挤上沙拉酱即可

6、不让任何油,把腌制好的猪肉用平底锅或者烤箱煎至两面微焦即可

7、平底锅放入少许油放入蒜片爆香

8、倒入小青菜大火翻炒,加入盐、鸡精、耗油,炒熟即可出锅

9、鸡蛋用清水煮熟捞出剥壳对切

10.把做好的食材放入盘中,火龙果当做饭后水果,就可以准备开吃了