小腿会变粗的原因

脚底肌肉无力

大多数人错误走路的第二个问题：走路时脚轻拍地面，而不是抓蹬离地。这就造成小腿肌肉过度使用，这跟我们长期穿硬底鞋、久坐造成脚底肌肉无力有关。

所谓“绞盘机制”是我们落地前和蹬地时，脚底肌收缩，使大脚趾上抬，足弓升高。

这样的机制可以更省力而且可以更好地稳定膝关节。但是穿着不符合人体力学的鞋子，比如硬底鞋或高跟鞋，脚底肌就无法发力稳定足弓和膝盖。自然小腿的压力就大啦

还有一个原因是扁平足，足弓无法升高，也会增加小腿和膝盖的负担。因此，扁平足的人，更应该锻炼脚底肌肉力量

小腿会变粗的原因

脚底肌肉无力

大多数人错误走路的第二个问题：走路时脚轻拍地面，而不是抓蹬离地。这就造成小腿肌肉过度使用，这跟我们长期穿硬底鞋、久坐造成脚底肌肉无力有关。

所谓“绞盘机制”是我们落地前和蹬地时，脚底肌收缩，使大脚趾上抬，足弓升高。

这样的机制可以更省力而且可以更好地稳定膝关节。但是穿着不符合人体力学的鞋子，比如硬底鞋或高跟鞋，脚底肌就无法发力稳定足弓和膝盖。自然小腿的压力就大啦

还有一个原因是扁平足，足弓无法升高，也会增加小腿和膝盖的负担。因此，扁平足的人，更应该锻炼脚底肌肉力量