更新于 2022-12-20 17:31
我在《爬行太少导致如此严重的后果？这个动作让宝宝一生受益》强调要让宝宝快乐地爬够500小时，今天、以及以后也会一直强调。但这500个小时，不是随随便便乱爬的。如果宝宝爬行姿势是错的，那爬了不仅白爬，还可能会给宝宝带来伤害！至于哪些姿势是错的，这个我们等会再讲。不是卖关子，而是要先解决上次发文之后妈妈...
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更新于 2023-02-11 18:16
如何教宝宝学写字帮助孩子学写字可以先从认字开始，让孩子掌握正确的写字姿势和握笔方式，鼓励孩子坚持下去。孩子学写字家长尽量在孩子四岁以后开始学习，一是因为孩子年纪太小骨骼没有发育完善，太早写字不利于孩子的骨骼发育，二是学写字需要孩子能坐的住，太小的孩子很难能安稳的坐在一个地方不动。在帮助孩子学写字的时...
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更新于 2023-02-11 21:22
新生婴儿吐奶怎么办新生儿吐奶排除是病理因素之外，有可能是喂养的姿势不正确，妈妈在喂宝宝的时候调整到正确姿势，宝宝就不会吐奶了。吃奶的时候可以让宝宝平躺在妈妈怀里，从45度角的姿势倾斜喂奶。如果母乳的乳汁流量比较大，妈妈需要帮助宝宝控制一下流量，不然乳汁太多宝宝也会吐出来。如果是用奶瓶喂奶，要给宝宝选...
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更新于 2023-02-12 03:46
如何让电视对孩子伤害降到最低? 孩子看电视的时候让他保持正确的姿势和合适的距离。最主要的是不能离电视太近看，离电视太近，电视屏幕会对眼睛造成伤害。孩子看电视的姿势也是特别重要的，很多孩子都是比较淘的，基本上很难有一个老老实实的姿势坐在那里看电视，有的不是，在沙发上躺着就是歪着，以各种姿势看...
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更新于 2023-02-12 04:16
哺乳的正确姿势是什么母乳喂养的时候一般是由几种常见的姿势的，最常见的就是摇篮式，可以把孩子的头放在妈妈的手臂上，另外一个手托住孩子的背部和臀部，这样让孩子的头靠近妈妈的乳头，也是非常直接的一种喂养方法。 侧卧式喂养的方法也是很多人会选择的，妈妈在侧卧的状态下，孩子也可以稍微侧卧一点，这样妈...
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更新于 2023-03-09 06:24
会！
有关系而且平常活动量越少关系越大。人的肌肉分布是靠长期养成的生活习惯形成的。我假设问题中说提到的小腿较粗是由于肌肉分布较多造成的，那么说明平常在进行走路跑步等调动小腿肌肉的活动中躯干提供的帮助很小，题主的腰腹力量有待加强。解决方法并不难多锻炼腰腹力量即可，负重卷腹阿悬垂抬腿啊方法有很多。同时平...
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更新于 2023-03-09 06:26
脚底肌肉无力
大多数人错误走路的第二个问题：走路时脚轻拍地面，而不是抓蹬离地。这就造成小腿肌肉过度使用，这跟我们长期穿硬底鞋、久坐造成脚底肌肉无力有关。
所谓“绞盘机制”是我们落地前和蹬地时，脚底肌收缩，使大脚趾上抬，足弓升高。
这样的机制可以更省力而且可以更好地稳定膝关节。但是穿着不符合人体力学的...
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更新于 2023-03-09 06:27
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空...
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更新于 2023-03-09 06:27
个人建议，如果你体重严重超标，可以同时进行，比如杠铃深蹲，一定要膝盖和脚尖同一方向，既起到了纠正的作用，也加强了腿部肌肉，增加了基础代谢，减脂会有帮助的，而且体重严重超标不建议跑步，可以跑步机热身，
但是不建议跑步减脂，因为体重超标的人半月板会受损很严重(众所周知，半月板是身体中不可自我修复的其中一...
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更新于 2023-03-10 12:08
滑雪摔倒是再正常不过的事情了，很多初次接触滑雪的人，首先学的就是摔跤了怎么摔不容易伤到自己。
滑雪时如果预见自己要摔跤了，千万不要径直朝正后方坐，而是应该往臀部的左后方和右后方的两侧位置坐，这样可以降低意外发生的可能性。因为如果滑行速度比较快的话，径直往后坐不一定会马上停下来，而且臀部正下方也不一定...
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