维生素C要天天吃吗

维生素C是水溶性的。如果您吃得更多，它将在尿液中被清除，并且不会在体内积聚。与脂溶性维生素（例如ADE维生素）不同，进食过多会积累并可能导致中毒。维生素C在蔬菜和水果中广泛存在。因此，在正常情况下，只要我们每天吃足够的水果和蔬菜，一般来说，维生素C就不容易缺乏。

维生素C要天天吃吗

维生素C是水溶性的。如果您吃得更多，它将在尿液中被清除，并且不会在体内积聚。与脂溶性维生素（例如ADE维生素）不同，进食过多会积累并可能导致中毒。维生素C在蔬菜和水果中广泛存在。因此，在正常情况下，只要我们每天吃足够的水果和蔬菜，一般来说，维生素C就不容易缺乏。