看360
壶铃深蹲训练心得
最后一节课，以体能循环为结束。
壶铃深蹲 跳墙抬腿 开合跳 立卧撑 剪刀腿 深蹲转身
40 80 60 秒
累傻逼了，靠，又没注意吃，体脂增加了0.5。
哎，又被教练延边了，偷拍我教练哈哈被他骂了。
明天倒数第二节私教课上完，9月继续哈哈
感觉不能停，一停又胖。馆长说保持的不错哎，要继续努力，革命尚未成功。
今天人家18岁小妹妹都来健身了，我真要成老阿姨了，怎么办?
我18岁的时候刚考上大学，哪有什么心思和闲钱运动健身，现在的孩子可谓是幸福啊，叫我90阿姨情何以堪!
壶铃深蹲训练心得
最后一节课，以体能循环为结束。
壶铃深蹲 跳墙抬腿 开合跳 立卧撑 剪刀腿 深蹲转身
40 80 60 秒
累傻逼了，靠，又没注意吃，体脂增加了0.5。
哎，又被教练延边了，偷拍我教练哈哈被他骂了。
明天倒数第二节私教课上完，9月继续哈哈
感觉不能停，一停又胖。馆长说保持的不错哎，要继续努力，革命尚未成功。
今天人家18岁小妹妹都来健身了，我真要成老阿姨了，怎么办?
我18岁的时候刚考上大学，哪有什么心思和闲钱运动健身，现在的孩子可谓是幸福啊，叫我90阿姨情何以堪!
