吃多了蓝莓果干怎么办

1、多喝点水

多喝点水不仅可以帮助蓝莓干的消化吸收，而且还能稀释蓝莓干中的糖分，预防上火及发胖。

2、刷牙漱口

吃完蓝莓干后应该及时的刷牙漱口，以去除蘸附在牙齿上的糖类物质，避免出现长龋齿的情况。

3、按摩腹部

按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式，轻轻的按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上预防出现消化不良的情况。

吃多了蓝莓果干怎么办

1、多喝点水

多喝点水不仅可以帮助蓝莓干的消化吸收，而且还能稀释蓝莓干中的糖分，预防上火及发胖。

2、刷牙漱口

吃完蓝莓干后应该及时的刷牙漱口，以去除蘸附在牙齿上的糖类物质，避免出现长龋齿的情况。

3、按摩腹部

按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式，轻轻的按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上预防出现消化不良的情况。