红豆薏米粥早上食用好过晚上

一般情况下，红豆薏米粥早晚吃都可以。但是，晚上肠道运动慢，食用容易出现不消化的情况，并且还会影响晚上休息。红豆薏米粥有去湿、利尿的作用，如果晚上食用的话，会出现上厕所增多的情况，会打断本身很好的睡眠质量，导致睡眠周期打断，容易出现睡不够的情况。还有，红豆薏米粥含有较多的淀粉和蛋白质，一些消化不好的人群食用红豆薏米会出现腹胀的情况，也影响睡眠。所以，两者对比，红豆薏米粥还是早上食用更好。

红豆薏米粥早上食用好过晚上

一般情况下，红豆薏米粥早晚吃都可以。但是，晚上肠道运动慢，食用容易出现不消化的情况，并且还会影响晚上休息。红豆薏米粥有去湿、利尿的作用，如果晚上食用的话，会出现上厕所增多的情况，会打断本身很好的睡眠质量，导致睡眠周期打断，容易出现睡不够的情况。还有，红豆薏米粥含有较多的淀粉和蛋白质，一些消化不好的人群食用红豆薏米会出现腹胀的情况，也影响睡眠。所以，两者对比，红豆薏米粥还是早上食用更好。