改善睡眠有妙方

林彦璋医师表示，夜间睡觉时，由于无法控制呼吸与口舌状态，因此就得藉由用具来辅助。目前新研发矫正呼吸的牙套，就是不错的便捷用具。入睡时配戴牙套，不但能防止口呼吸，阻挡气流扰乱口内软组织，并且稳定舌头不后坠阻挡呼吸道，维持整晚用鼻子通畅呼吸。

透过日间减量呼吸的练习，再搭配夜间配戴牙套，不但睡眠障碍与睡眠呼吸中止症的问题得以改善，就连耳鸣、晕眩的问题也一并好转。林彦璋医师指出，目前已有多位耳鸣伴随睡眠障碍的患者，透过这种调整呼吸的物理性治疗，不用服药，也能一夜好眠、耳根清静。

改善睡眠有妙方

林彦璋医师表示，夜间睡觉时，由于无法控制呼吸与口舌状态，因此就得藉由用具来辅助。目前新研发矫正呼吸的牙套，就是不错的便捷用具。入睡时配戴牙套，不但能防止口呼吸，阻挡气流扰乱口内软组织，并且稳定舌头不后坠阻挡呼吸道，维持整晚用鼻子通畅呼吸。

透过日间减量呼吸的练习，再搭配夜间配戴牙套，不但睡眠障碍与睡眠呼吸中止症的问题得以改善，就连耳鸣、晕眩的问题也一并好转。林彦璋医师指出，目前已有多位耳鸣伴随睡眠障碍的患者，透过这种调整呼吸的物理性治疗，不用服药，也能一夜好眠、耳根清静。