中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

中老年骑友很多的。自行车是很好的有氧运动。对膝盖伤害比较小，但也不是不可能，跟量有关。

重要的注意点

遵守交通规则

戴头盔

另外个人觉得自行车运动作为唯一的锻炼方式，对上肢和核心其实没啥锻炼到的，需要配合一点上半身的活动。

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

中老年骑友很多的。自行车是很好的有氧运动。对膝盖伤害比较小，但也不是不可能，跟量有关。

重要的注意点

遵守交通规则

戴头盔

另外个人觉得自行车运动作为唯一的锻炼方式，对上肢和核心其实没啥锻炼到的，需要配合一点上半身的活动。

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

嗯。我个人不建议。

自行车运动本身是好的。我想说的是主要是因为国内路况的原因。而且老年人反应再慢点，容易出事。

我建议去看下椭圆机，跑步机和磁控单车。迪卡侬就有。

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

嗯。我个人不建议。

自行车运动本身是好的。我想说的是主要是因为国内路况的原因。而且老年人反应再慢点，容易出事。

我建议去看下椭圆机，跑步机和磁控单车。迪卡侬就有。

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

自行车锻炼要比慢跑、走路等对膝盖伤害小。自行车锻炼的缺点主要是场地问题，如要达到锻炼的目的，要有一定的速度（可用心率监控来控制强度），但在城市中人多车多，高速行驶会有一定的安全隐患。

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

自行车锻炼要比慢跑、走路等对膝盖伤害小。自行车锻炼的缺点主要是场地问题，如要达到锻炼的目的，要有一定的速度（可用心率监控来控制强度），但在城市中人多车多，高速行驶会有一定的安全隐患。

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

谢邀，根据自身实际情况吧，身边很多中老年人都在骑行，休闲骑可以的

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

谢邀，根据自身实际情况吧，身边很多中老年人都在骑行，休闲骑可以的

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

可以 不过脚疼的原因需要请运动医学科的医生确认后再考虑运动

中老年人锻炼身体适合选择骑自行车这种方式吗？

可以 不过脚疼的原因需要请运动医学科的医生确认后再考虑运动