看360
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
没有最好的跑鞋，只有适合的跑鞋，才是你最好的跑鞋。
就像伴侣，只有合适自己才是最好的。跑鞋也是跑者的伴侣，也是同理。
跑鞋的建议往往会根据你的日常使用场景，比如新人日常慢跑5km、有经验跑者日常训练等。
要是新人慢跑，那么是建议首双跑鞋是选择好一点的，好一点的鞋子，可以尽可能在你腿部肌肉力量还不足的时候，帮助你更好的避免运动受伤。
对于新人是最容易出现膝盖酸痛，比如我当时刚开始跑时，就太过于蜜汁自信，跑量没有控制好，并且跑姿也是乱跑，一个月后就出现了膝盖的损伤。
最后是养了两个月，在休养的过程去自己在室内进行核心力量的提升，慢慢的提高自己的腿部力量，结合休养，幸会没有什么事情。
当时是穿了一双普通的运动鞋，类似平板鞋那些，现在想想，这不是找伤？
所以刚开始跑步是建议选择一双好点的，帮自己渡过这个新人期。
新人跑鞋的选择的建议是选择缓震好一点的跑鞋。缓震性是大家都是需要。
跑鞋的类型，除了缓震还有另外的一个常见的类型：支撑型。
那么如何去区别自己适合什么类型的跑鞋？
一、如何区别自己适合什么类型的跑鞋用得比较多并且有效的方式是：判断鞋子前脚掌磨损的地方是哪侧？
缓震缓冲型：外侧磨损明显。
支撑稳定型：内侧磨损明显。
当然对于轻微的，其实都是可以不那么在意这些的。
鞋子的最大功能是保护我们的双脚，给脚一些相对的保护性。是一个辅助，而不是说一双跑鞋就帮你避免受伤。要是跑姿不正确，跑量跑频控制不好，依旧是容易受伤。
二、怎么样的跑鞋才是合适的？举个例子：正常脚型，体重是130斤这样，日常慢跑5km左右，一周三跑，跑步小白。那么是适合次等级跑鞋或者入门级跑鞋都是可以满足。
再举个数据：低足弓、体重75kg左右，有一定的跑步经验，那么低足弓是适合支撑型跑鞋，75kg的体重是接近大体重，当然要是身高很高，那BIM大于24 是可以判断为大体重。
建议是选择次顶级跑鞋或者顶级的支撑型跑鞋。
还有一种是抱着尝试跑步的，对于跑步的需求并没有太多的要求，那么对于跑鞋的要求也低，那么建议入门跑鞋。
这样的跑步经济是比较高的，而不至于买了一双贵的跑鞋，而不怎么穿。
当然一双好点跑鞋，或者可以让你更加坚持跑步呢.
入门级的跑鞋，推荐几个性价比高点跑鞋：361 国际线、亚瑟士 flux 、索康尼 凝聚 。
361 国际线：国际线这个鞋品是性价比较高的那一款，性能其实并不比次顶级的低。包裹性和支撑性都是很不错的一款，国产跑鞋。
亚瑟士 flux ：它家跑鞋中入门级跑鞋中性价比是比较能打的，它的后跟是带有gel的缓震胶，并且抓地力也是比较好，中底支撑性和稳定性也是很不错的。
索康尼 COHSION 凝聚：它家性价比比较高的入门级缓震跑鞋。入脚感是比较好的，缓震感也强烈一点，对于新人或者有经验的跑者，已经对跑鞋没有很高要求的。那么这双是可以很好的满足基础的需要。
次顶级跑鞋：适合正常体重、大体重跑鞋，日常慢跑是比较合适的，单次5km+、单周跑量在25km+的。
美津浓 wave rider ：这双跑鞋的性价比在它家的次等级跑鞋中是最为香的，也是常青树，已经迭代了那么久，口碑也是比较好。
缓震是比较好的，并且支持和包裹性也是满足大部分的跑者，大底也是耐磨的大底胶质。
Nike 飞马 ：它家最为最主推的缓震跑鞋，也是大家比较熟知的跑鞋。也是跑鞋中颜值比较能打。
它就是适合跑步和出街，普通日常搭配起来是比较容易。当然是不建议穿来日常，比较也是算在里程里。
上面是缓震跑鞋，下面是支撑型跑鞋。
亚瑟士-gt 2000 : Kayano系列的精简版，也是在次顶级中对K系列，最新一代后跟有gel缓震，FlyteFoam中底+支撑材料。
在跑步中可以给到很好的支撑和缓震。支撑型的跑鞋是偏硬一点，要是喜欢缓震更好的一点的跑鞋，建议看看等下介绍索康尼 guide向导。
索康尼 guide 向导：这双跑鞋是性价比比较高，也是我比较钟意的跑鞋，跑鞋里劳斯莱斯的次顶级跑鞋。
它的支撑性和缓震都是相当出色。可以有很好的支撑的同时，缓震也可以给到人很多惊讶，不同于其他的支撑型跑鞋。
简单的跑鞋介绍：入门级跑鞋：亚瑟士flux、索康尼 COHSION 、361国际线，没有介绍的有李宁超轻、赤兔这些都是可以去多了解一下。
次等级跑鞋：美津浓 wave rider 、Nike 飞马 、亚瑟士 gt 2000、索康尼 guide 向导。
没有介绍顶级的跑鞋，比如亚瑟士 nimbus和Kayano、美津浓 预言、索康尼 胜利和飓风、HOKA ONE ONE 克利夫顿 Clifton等等。
跑鞋是自己穿过才知道是否适合自己。
也要有一个比较好的风险意识，运动的风险意识是应该存在于每时每刻，这样可以保持一定的敬畏之心。
当自己了解接触到更多的东西的时候，会发现自己更多的内容是不知道的。
一定要注意保护膝盖、保护膝盖、这是经常说的事情。有时间可以多提高自己的核心力量，特别是腿部的。
关注 @子乐 挑选合适的跑鞋。
下面的一篇回答是关于更多亚瑟士跑鞋类目介绍的文章，可以看下面的文章。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/206563352要是想了解其他跑鞋类目的也可以看看专栏里的跑鞋文章，有其他主流跑鞋的介绍。
很高兴可以看到最后，要是对跑鞋有疑问，可以评论区留言耶，看到后会及时解答问题~
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
没有最好的跑鞋，只有适合的跑鞋，才是你最好的跑鞋。
就像伴侣，只有合适自己才是最好的。跑鞋也是跑者的伴侣，也是同理。
跑鞋的建议往往会根据你的日常使用场景，比如新人日常慢跑5km、有经验跑者日常训练等。
要是新人慢跑，那么是建议首双跑鞋是选择好一点的，好一点的鞋子，可以尽可能在你腿部肌肉力量还不足的时候，帮助你更好的避免运动受伤。
对于新人是最容易出现膝盖酸痛，比如我当时刚开始跑时，就太过于蜜汁自信，跑量没有控制好，并且跑姿也是乱跑，一个月后就出现了膝盖的损伤。
最后是养了两个月，在休养的过程去自己在室内进行核心力量的提升，慢慢的提高自己的腿部力量，结合休养，幸会没有什么事情。
当时是穿了一双普通的运动鞋，类似平板鞋那些，现在想想，这不是找伤？
所以刚开始跑步是建议选择一双好点的，帮自己渡过这个新人期。
新人跑鞋的选择的建议是选择缓震好一点的跑鞋。缓震性是大家都是需要。
跑鞋的类型，除了缓震还有另外的一个常见的类型：支撑型。
那么如何去区别自己适合什么类型的跑鞋？
一、如何区别自己适合什么类型的跑鞋用得比较多并且有效的方式是：判断鞋子前脚掌磨损的地方是哪侧？
缓震缓冲型：外侧磨损明显。
支撑稳定型：内侧磨损明显。
当然对于轻微的，其实都是可以不那么在意这些的。
鞋子的最大功能是保护我们的双脚，给脚一些相对的保护性。是一个辅助，而不是说一双跑鞋就帮你避免受伤。要是跑姿不正确，跑量跑频控制不好，依旧是容易受伤。
二、怎么样的跑鞋才是合适的？举个例子：正常脚型，体重是130斤这样，日常慢跑5km左右，一周三跑，跑步小白。那么是适合次等级跑鞋或者入门级跑鞋都是可以满足。
再举个数据：低足弓、体重75kg左右，有一定的跑步经验，那么低足弓是适合支撑型跑鞋，75kg的体重是接近大体重，当然要是身高很高，那BIM大于24 是可以判断为大体重。
建议是选择次顶级跑鞋或者顶级的支撑型跑鞋。
还有一种是抱着尝试跑步的，对于跑步的需求并没有太多的要求，那么对于跑鞋的要求也低，那么建议入门跑鞋。
这样的跑步经济是比较高的，而不至于买了一双贵的跑鞋，而不怎么穿。
当然一双好点跑鞋，或者可以让你更加坚持跑步呢.
入门级的跑鞋，推荐几个性价比高点跑鞋：361 国际线、亚瑟士 flux 、索康尼 凝聚 。
361 国际线：国际线这个鞋品是性价比较高的那一款，性能其实并不比次顶级的低。包裹性和支撑性都是很不错的一款，国产跑鞋。
亚瑟士 flux ：它家跑鞋中入门级跑鞋中性价比是比较能打的，它的后跟是带有gel的缓震胶，并且抓地力也是比较好，中底支撑性和稳定性也是很不错的。
索康尼 COHSION 凝聚：它家性价比比较高的入门级缓震跑鞋。入脚感是比较好的，缓震感也强烈一点，对于新人或者有经验的跑者，已经对跑鞋没有很高要求的。那么这双是可以很好的满足基础的需要。
次顶级跑鞋：适合正常体重、大体重跑鞋，日常慢跑是比较合适的，单次5km+、单周跑量在25km+的。
美津浓 wave rider ：这双跑鞋的性价比在它家的次等级跑鞋中是最为香的，也是常青树，已经迭代了那么久，口碑也是比较好。
缓震是比较好的，并且支持和包裹性也是满足大部分的跑者，大底也是耐磨的大底胶质。
Nike 飞马 ：它家最为最主推的缓震跑鞋，也是大家比较熟知的跑鞋。也是跑鞋中颜值比较能打。
它就是适合跑步和出街，普通日常搭配起来是比较容易。当然是不建议穿来日常，比较也是算在里程里。
上面是缓震跑鞋，下面是支撑型跑鞋。
亚瑟士-gt 2000 : Kayano系列的精简版，也是在次顶级中对K系列，最新一代后跟有gel缓震，FlyteFoam中底+支撑材料。
在跑步中可以给到很好的支撑和缓震。支撑型的跑鞋是偏硬一点，要是喜欢缓震更好的一点的跑鞋，建议看看等下介绍索康尼 guide向导。
索康尼 guide 向导：这双跑鞋是性价比比较高，也是我比较钟意的跑鞋，跑鞋里劳斯莱斯的次顶级跑鞋。
它的支撑性和缓震都是相当出色。可以有很好的支撑的同时，缓震也可以给到人很多惊讶，不同于其他的支撑型跑鞋。
简单的跑鞋介绍：入门级跑鞋：亚瑟士flux、索康尼 COHSION 、361国际线，没有介绍的有李宁超轻、赤兔这些都是可以去多了解一下。
次等级跑鞋：美津浓 wave rider 、Nike 飞马 、亚瑟士 gt 2000、索康尼 guide 向导。
没有介绍顶级的跑鞋，比如亚瑟士 nimbus和Kayano、美津浓 预言、索康尼 胜利和飓风、HOKA ONE ONE 克利夫顿 Clifton等等。
跑鞋是自己穿过才知道是否适合自己。
也要有一个比较好的风险意识，运动的风险意识是应该存在于每时每刻，这样可以保持一定的敬畏之心。
当自己了解接触到更多的东西的时候，会发现自己更多的内容是不知道的。
一定要注意保护膝盖、保护膝盖、这是经常说的事情。有时间可以多提高自己的核心力量，特别是腿部的。
关注 @子乐 挑选合适的跑鞋。
下面的一篇回答是关于更多亚瑟士跑鞋类目介绍的文章，可以看下面的文章。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/206563352要是想了解其他跑鞋类目的也可以看看专栏里的跑鞋文章，有其他主流跑鞋的介绍。
很高兴可以看到最后，要是对跑鞋有疑问，可以评论区留言耶，看到后会及时解答问题~
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
跑步的时候要穿专门的跑步鞋。
1.提供减震性的跑步鞋
2.提供稳定性的跑步鞋
3.提供运动控制的跑步鞋
这是本人平时穿的跑步鞋，价格不贵，性能不错，
选择一双正确的跑鞋，对保护双脚和提升自己的跑步成绩大有裨益。（当然，如果你是问我什么跑鞋好看就就没必要看下去咯） 先从入门级跑鞋说起。想当年我还有块的时候（装，继续装），有段时间沉迷于煅炼身体，什么健身房、空手道道馆、Kickboxing、夜跑小组都参加过，那个时候豆瓣上面好这个的人还不多，大家都是在跑步吧里找人一起，因为跑步锻炼还认识了很多朋友，不少现在还很要好，经常出来找我玩。 刚刚开始跑的时候我一味追求速度，跑鞋也不懂，就觉得哪个好看买哪个，后来发现连脚型都不对，等膝盖疼的时候就晚了，不得不中断很长一段时间，经人指点后换了双减震跑鞋，感觉真的和原来完全不同，自此后也多了个败家渠道。也买过那么一点鞋子。在这我就从自己的经历来回答下。说的不对的，高手一笑了之即可，轻拍。
1 耐克Nike Zoom WINFLO 6代轻质透气休闲运动跑步鞋
2 Nike Free RN 5.0 赤足缓震中性跑步鞋
3 Nike Vapormax VM3·2019VP半透纱鞋面大气垫休闲运动慢跑鞋
4 Nike Flex Experience RN 8 赤足8代 超轻网面透气跑步鞋
5 Nike Air Max 270 气垫透气缓震跑步鞋
6 Nike Epic React Flyknit 2 泡沫颗粒编织超轻缓震跑步鞋
7 REACT LW WR ISPA 复古机能跑鞋
8 NMD R1 Primeknit Triple Black
专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。
选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度，主要看鞋底厚度及材质。
跑步建议穿专业的跑步鞋，有缓冲减震功能即可，可以很好的保护膝盖和脚腕。除些之外，跑前要热身，跑后要拉伸。跑步姿势也是非常重要的，可以自行百度搜索正确的跑姿对照。
这些都是比较适合跑步的鞋 可以满足大部分人的需求 有问题可以私我哦
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
跑步的时候要穿专门的跑步鞋。
1.提供减震性的跑步鞋
2.提供稳定性的跑步鞋
3.提供运动控制的跑步鞋
这是本人平时穿的跑步鞋，价格不贵，性能不错，
选择一双正确的跑鞋，对保护双脚和提升自己的跑步成绩大有裨益。（当然，如果你是问我什么跑鞋好看就就没必要看下去咯） 先从入门级跑鞋说起。想当年我还有块的时候（装，继续装），有段时间沉迷于煅炼身体，什么健身房、空手道道馆、Kickboxing、夜跑小组都参加过，那个时候豆瓣上面好这个的人还不多，大家都是在跑步吧里找人一起，因为跑步锻炼还认识了很多朋友，不少现在还很要好，经常出来找我玩。 刚刚开始跑的时候我一味追求速度，跑鞋也不懂，就觉得哪个好看买哪个，后来发现连脚型都不对，等膝盖疼的时候就晚了，不得不中断很长一段时间，经人指点后换了双减震跑鞋，感觉真的和原来完全不同，自此后也多了个败家渠道。也买过那么一点鞋子。在这我就从自己的经历来回答下。说的不对的，高手一笑了之即可，轻拍。
1 耐克Nike Zoom WINFLO 6代轻质透气休闲运动跑步鞋
2 Nike Free RN 5.0 赤足缓震中性跑步鞋
3 Nike Vapormax VM3·2019VP半透纱鞋面大气垫休闲运动慢跑鞋
4 Nike Flex Experience RN 8 赤足8代 超轻网面透气跑步鞋
5 Nike Air Max 270 气垫透气缓震跑步鞋
6 Nike Epic React Flyknit 2 泡沫颗粒编织超轻缓震跑步鞋
7 REACT LW WR ISPA 复古机能跑鞋
8 NMD R1 Primeknit Triple Black
专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。
选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度，主要看鞋底厚度及材质。
跑步建议穿专业的跑步鞋，有缓冲减震功能即可，可以很好的保护膝盖和脚腕。除些之外，跑前要热身，跑后要拉伸。跑步姿势也是非常重要的，可以自行百度搜索正确的跑姿对照。
这些都是比较适合跑步的鞋 可以满足大部分人的需求 有问题可以私我哦
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
跑步穿跑鞋最好跑步
品牌选择上推荐耐克、亚瑟士、阿迪达斯
1、Nike
Air Zoom Pegasus（Turbo）系列
Epic系列
Air Zoom Vomero系列
Zoom Winflo 系列
Zoom Fly系列
ZoomX %系列
Free系列
2、Asics
Kayano系列
GT-2000 系列
Nimbus 系列
Cumulus系列
3、Adidas
UltraBOOST长跑系列
PulseBOOST城市跑系列
Alpha Bounce动能跑系列
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
跑步穿跑鞋最好跑步
品牌选择上推荐耐克、亚瑟士、阿迪达斯
1、Nike
Air Zoom Pegasus（Turbo）系列
Epic系列
Air Zoom Vomero系列
Zoom Winflo 系列
Zoom Fly系列
ZoomX %系列
Free系列
2、Asics
Kayano系列
GT-2000 系列
Nimbus 系列
Cumulus系列
3、Adidas
UltraBOOST长跑系列
PulseBOOST城市跑系列
Alpha Bounce动能跑系列
跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
跑鞋要看你是偶尔跑，还是经常跑，你是正常足、低弓足还是扁平足还是高弓足，不同的足型对应着不同的跑鞋需要，看看这篇推荐吧，相信你就知道怎么选择了
Faith24：值得推荐的跑步鞋选购跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
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Faith24：值得推荐的跑步鞋选购跑步穿什么鞋最好跑步穿什么鞋最好？
跑步十年。个人给朋友都推荐Asics
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