看360
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
我是二胎职场妈妈 @王子麻麻 ，我家大宝大概3岁前我从来没有为他吃饭上过愁，但是随着年纪越大，他尝到的味道越来越多，变的越来越挑食了。二宝更别提了就是个小吃渣，从加辅食开始就挑挑拣拣，不喜欢的东西，连嘴都不张。我又是职场妈妈，本来陪娃的时间就少，还要想办法让他们吃饭。
题主提问
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？不知道咱们宝宝是多大的年龄，我就暂且以长牙的宝宝，基本能跟大人同食的宝宝来估算吧。
接下来就我个人经验分享下，为了让俩娃好好吃饭我做了什么？
首先，我的想法是，并不一定非得让娃看着一盘绿油油的蔬菜，开心的张嘴吃下去才是唯一的办法，不管用什么办法娃把蔬菜吃进肚都是好办法。
方法一：移花接木我常用的一种方法就是把蔬菜榨汁，不要过滤，不要过滤，不要过滤，蒸各种类型的面食，或者包饺子，包包子。可以选择颜色不同的蔬菜，这样鲜艳的实物更能吸引宝宝的兴趣。
虽然榨汁可能会损失掉一些维生素，但是也比看着宝宝一口蔬菜不吃，干瞪眼强。
这是我之前做的给宝宝做面食的视频，有兴趣可以看看。
方法二：暗度陈仓还是榨汁，不要过滤，不要过滤，不要过滤，严格意义上来讲，不是榨汁，是打蔬果泥。
有一阵子我家大宝特别爱吃果泥，但是超市卖的那种，真是甜的齁嗓子，我就自己给他打，然后我就想，我加点蔬菜进去，打蔬果泥，味道也差不到哪去，宝儿也挺爱喝的，我暗暗窃喜，这不就一举两得了嘛。
有的蔬菜水果搭配口感真的不错
香蕉+牛油果+牛奶
这个组合真的特别好喝，打完奶昔的质地，很细腻，香香的，不光宝宝爱喝，我也经常拿来当代餐。如果让我吃一个牛油果，那个糊嘴的感觉我是真吃不下，这样就能吃下去了。
黄瓜+生菜+香蕉+酸奶（牛奶）
好吧，我承认，很多蔬果汁都是我用来当代餐的， 不过也很健康，为啥娃不能喝呢。
西芹+苹果+橙子
蓝莓+西芹+黄瓜
苹果+胡萝卜
蓝莓+猕猴桃+紫甘蓝
雪梨+黄瓜
。。。。。。。。。
可以选择的搭配很多很多，这个不喜欢咱就换一个。
方法三：偷梁换柱做成馅，不管是肉丸子，还是饺子，混沌，包子，什么不吃的都给和到馅里，就给吃下去了，真的能包一切。
或者烙饼多加蔬菜，就是不管吃啥都些蔬菜进去，连喝粥都可以切蔬菜丁，就是蔬菜粥了。
以上，都是我试过投机取巧的办法，一盘青菜摆上桌他还是连碰都不碰。
方法四：动之以情 晓之以理他不喜欢吃，不要强迫，可以说“哦，你不喜欢吃啊，要不要尝一点，说不定你会喜欢哦”，他如果就不吃，那就算了。“那好吧，说不定，以后你会喜欢呢，味道还不错哦”。
这个吧就得家长有耐心了，你说一次两次的可能真没啥用，会很有挫败感，只能静待花开。
还可以借助绘本哦，我家特别喜欢《肚子里的火车站》，里面还有编写的顺口溜，他特别喜欢，自己都能背下来了。每次他不爱吃的东西，我们说小精灵喜欢吃哦，他都很买账。
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
我是二胎职场妈妈 @王子麻麻 ，我家大宝大概3岁前我从来没有为他吃饭上过愁，但是随着年纪越大，他尝到的味道越来越多，变的越来越挑食了。二宝更别提了就是个小吃渣，从加辅食开始就挑挑拣拣，不喜欢的东西，连嘴都不张。我又是职场妈妈，本来陪娃的时间就少，还要想办法让他们吃饭。
题主提问
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？不知道咱们宝宝是多大的年龄，我就暂且以长牙的宝宝，基本能跟大人同食的宝宝来估算吧。
接下来就我个人经验分享下，为了让俩娃好好吃饭我做了什么？
首先，我的想法是，并不一定非得让娃看着一盘绿油油的蔬菜，开心的张嘴吃下去才是唯一的办法，不管用什么办法娃把蔬菜吃进肚都是好办法。
方法一：移花接木我常用的一种方法就是把蔬菜榨汁，不要过滤，不要过滤，不要过滤，蒸各种类型的面食，或者包饺子，包包子。可以选择颜色不同的蔬菜，这样鲜艳的实物更能吸引宝宝的兴趣。
虽然榨汁可能会损失掉一些维生素，但是也比看着宝宝一口蔬菜不吃，干瞪眼强。
这是我之前做的给宝宝做面食的视频，有兴趣可以看看。
方法二：暗度陈仓还是榨汁，不要过滤，不要过滤，不要过滤，严格意义上来讲，不是榨汁，是打蔬果泥。
有一阵子我家大宝特别爱吃果泥，但是超市卖的那种，真是甜的齁嗓子，我就自己给他打，然后我就想，我加点蔬菜进去，打蔬果泥，味道也差不到哪去，宝儿也挺爱喝的，我暗暗窃喜，这不就一举两得了嘛。
有的蔬菜水果搭配口感真的不错
香蕉+牛油果+牛奶
这个组合真的特别好喝，打完奶昔的质地，很细腻，香香的，不光宝宝爱喝，我也经常拿来当代餐。如果让我吃一个牛油果，那个糊嘴的感觉我是真吃不下，这样就能吃下去了。
黄瓜+生菜+香蕉+酸奶（牛奶）
好吧，我承认，很多蔬果汁都是我用来当代餐的， 不过也很健康，为啥娃不能喝呢。
西芹+苹果+橙子
蓝莓+西芹+黄瓜
苹果+胡萝卜
蓝莓+猕猴桃+紫甘蓝
雪梨+黄瓜
。。。。。。。。。
可以选择的搭配很多很多，这个不喜欢咱就换一个。
方法三：偷梁换柱做成馅，不管是肉丸子，还是饺子，混沌，包子，什么不吃的都给和到馅里，就给吃下去了，真的能包一切。
或者烙饼多加蔬菜，就是不管吃啥都些蔬菜进去，连喝粥都可以切蔬菜丁，就是蔬菜粥了。
以上，都是我试过投机取巧的办法，一盘青菜摆上桌他还是连碰都不碰。
方法四：动之以情 晓之以理他不喜欢吃，不要强迫，可以说“哦，你不喜欢吃啊，要不要尝一点，说不定你会喜欢哦”，他如果就不吃，那就算了。“那好吧，说不定，以后你会喜欢呢，味道还不错哦”。
这个吧就得家长有耐心了，你说一次两次的可能真没啥用，会很有挫败感，只能静待花开。
还可以借助绘本哦，我家特别喜欢《肚子里的火车站》，里面还有编写的顺口溜，他特别喜欢，自己都能背下来了。每次他不爱吃的东西，我们说小精灵喜欢吃哦，他都很买账。
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
我认为最好把蔬菜切碎，直接熬成稀饭，比较适合小宝们。
做的流程比较久：可以先洗好米，再把米泡上1个钟，米放多点水，加上碎好肉未，放到电蒸锅蒸40分钟，然后再在电磁炉上用小火熬成糊壮，加上切碎的青菜或者蔬菜，调上味道即可。
也可以在开水中加好调味料，再加切碎的蔬菜煮一小会，把水倒了，这样做的菜不容易上火，因为小孩体质，更适合温和食品。
其实这些做菜方法，也很适合没牙齿的老年人。想当年我妈在世时，来我小住，常吃到这些(包括肉类，骨类)切成小块，或者薄片的菜饶。每次回家后，老和我的哥哥们说我孝顺，但哥哥们不知就里，心里老大不服气！
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
我认为最好把蔬菜切碎，直接熬成稀饭，比较适合小宝们。
做的流程比较久：可以先洗好米，再把米泡上1个钟，米放多点水，加上碎好肉未，放到电蒸锅蒸40分钟，然后再在电磁炉上用小火熬成糊壮，加上切碎的青菜或者蔬菜，调上味道即可。
也可以在开水中加好调味料，再加切碎的蔬菜煮一小会，把水倒了，这样做的菜不容易上火，因为小孩体质，更适合温和食品。
其实这些做菜方法，也很适合没牙齿的老年人。想当年我妈在世时，来我小住，常吃到这些(包括肉类，骨类)切成小块，或者薄片的菜饶。每次回家后，老和我的哥哥们说我孝顺，但哥哥们不知就里，心里老大不服气！
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
妈妈们都是很聪明的，这款小卷饼，馨妈用的是黄瓜汁，宝妈们也可以换成宝宝喜欢的其它水果或者蔬菜，如火龙果、橙子、菠菜等，肉松也可以换成其它食物，只要食材健康、新鲜、有营养，妈妈们可以尽情发挥，美食就是这样诞生哒！
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
妈妈们都是很聪明的，这款小卷饼，馨妈用的是黄瓜汁，宝妈们也可以换成宝宝喜欢的其它水果或者蔬菜，如火龙果、橙子、菠菜等，肉松也可以换成其它食物，只要食材健康、新鲜、有营养，妈妈们可以尽情发挥，美食就是这样诞生哒！
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
自己先吃，在他面前大口的吃，而且表情要很夸张的吃，嘴里说道：真是太好吃了，换着花样给他做好吃的吸引他，孩子都喜欢五颜六色好看的食物
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
自己先吃，在他面前大口的吃，而且表情要很夸张的吃，嘴里说道：真是太好吃了，换着花样给他做好吃的吸引他，孩子都喜欢五颜六色好看的食物
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
多做饺子，只是大人会麻烦些，馅可以做种菠菜馅，芹菜馅，香菜馅，白菜馅 ……
有什么让宝宝多吃蔬菜的好方法？
多做饺子，只是大人会麻烦些，馅可以做种菠菜馅，芹菜馅，香菜馅，白菜馅 ……
