板栗和南瓜能一起吃吗(南瓜和板栗同食好吗)

板栗和南瓜可以一起吃吗？可能很多人会有这样的疑问，好像看起来这两种食物好像差别很大，而且难以联系到一起，但是现在很多人都大胆尝试将各种食物搭配食用，有时候会出现意想不到的惊喜。南瓜是一种很有营养的食物，其实很多人并不喜欢吃南瓜，但是喜欢吃的人就会特别喜欢，南瓜吃了其实好处特别多，养生的效果非常好。当然板栗也是养生效果极好的食物，那南瓜和板栗能同食吗？

可以一起吃

板栗和南瓜是可以一起吃的，两种食物都是含有大量淀粉的，而且还可以当做主食，因为它们都可以算是一种粗粮，两种食物吃起来都是甜甜的感觉，但是熟的南瓜是软的，熟的板栗吃起来粉粉的，其实我们会发现很多地方都有板栗南瓜饼卖，这里就可以看出来其实它们是可以一起吃的，而且一起吃营养是很丰富的，特别适合小孩和老年人食用。

南瓜栗子粥

这里教大家做一下南瓜栗子粥，需要准备的主要食材有南瓜一小块、板栗七八颗和适量的小米，将南瓜去皮后切成小块，板栗去皮后切成两半，将南瓜先放入少量的水中煮十分钟，然后加入板栗和洗好的小米，先大火煮十分钟，然后换小火熬半个小时，粥变粘稠了就可以食用了。

温馨小提醒

因为板栗和南瓜都有养胃的功效，所以这款粥也具有养胃的效果，能保护胃黏膜，还能帮助消化，不仅具有强身健体的作用，还能消除人体内的致癌物质，对肝肾都有好处。粥煮好后最好是焖一下，这样会比较好吃，如果喜欢吃甜的，可以加一点糖在里面。