小菠萝要泡盐水吃吗(小菠萝一天可以吃几个)

现在正是吃小菠萝的季节，香甜可口，汁多味美，非常好吃，有时候一下买回来好几个，一下就吃完了，那么小菠萝要泡盐水吃吗，小菠萝一天可以吃几个，下面生活百科网小编就给大家介绍看看。

可以泡也可以不泡直接吃。

与普通菠萝相比，泰国小菠萝口感丰富、清脆、香甜，口感惊人。独特的菠萝酶还有滋养和减肥的功效。成熟后，小菠萝香气浓郁，香甜可口，不必浸泡在盐水中。泰国的小菠萝通常只有拳头大小，每个人都有一只手，让它们快乐而愉快。虽然小，但小菠萝柔软多肉，几乎没有纤维，甚至中间的菠萝茎也很脆很甜，不会堵塞牙齿。

菠萝用盐水泡的目的主要是盐水可以洗掉菠萝表面的酶，减少对口腔粘膜的刺激性，减少过敏反应，一般用盐水浸泡半个小时就可以，菠萝中含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维，有清热解毒，生津止渴，促进消化的作用，一般的人群都可食用，饭后适当的吃菠萝，可以促进胃液的分泌，帮助消化，预防便秘，可以迅速补充人体的水分和能量。

2-4个即可。

小菠萝中所含的糖分比较高，食用过多的话会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，所以对于一般人群来说，建议一天吃2-4个左右就可以了，而且吃完之后也要及时地漱漱口，防止糖分残留在口腔内。

而对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的，不然就有可能会对身体的健康造成不利的影响。

超过500克就算多。 营养学家建议人均一天吃水果的量在500克每天，大约是一小个苹果和一个小个橘子的量，而换算成菠萝，大约是2—3块的样子，但若是一天吃超过一斤的菠萝，就有点多了，可能会出现腹痛、腹泻、口痛、舌麻等不适现象。