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孕妇吃青豆注意事项

青豆,是种皮为青绿色的大豆。分布广泛,可降低血液中的胆固醇,及补肝养胃、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等。
以下是为大家精心整理的"孕妇吃青豆注意事项"相关知识及问题的最佳答案:

孕妇吃青豆注意事项

孕妇可以吃青豆,但是要注意不应该大量食用。
豆类食品,如黄豆、青豆等,吃多了都容易腹胀,从而引起消化不良的症状,应此准妈妈在孕期食用应以适量为原则。
孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
青豆多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。
炒熟的干青豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。

孕妇吃青豆注意事项

孕妇可以吃青豆,但是要注意不应该大量食用。
豆类食品,如黄豆、青豆等,吃多了都容易腹胀,从而引起消化不良的症状,应此准妈妈在孕期食用应以适量为原则。
孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
青豆多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。
炒熟的干青豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。