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卤花生怎么做?卤花生的做法

花生米其实就是花生的果实,是一种脂肪含量比较多的食物。花生米的吃法比较多,可以直接食用,也可以油炸,炒制或者卤制等等。花生米的营养价值很多,有利于人体健康,但是需要适量食用。
维生素是你我都很熟悉的一个词,其中维生素的种类及功效恐怕并不是人人都了解。维生素是一个大家族,市面上见到的维生素A、B、C、D、E......各种维生素作用都不同,而人体为维持身体... 维生素
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卤花生怎么做?卤花生的做法

花生是一种比较常见坚果,我们在生活中比较经常性的吃到花生,而花生的食用方法也有很多,比如我们最常见的炒花生,还有油炸花生米等等,其实花生还可以做菜,比如卤花生就是一道下酒菜。那么,一般卤花生具体是怎么做出来的呢?

食材

主料:花生150g

其它食材:花椒适量、八角适量、香叶适量、桂皮适量、盐适量

做法步骤

1、花生洗净,准备花椒、八角、香叶,桂皮,并将调料冲洗一下

2、将调味料放入锅中,加入适量冷水

3、大火煮开,至煮出香味

4、倒入花生,大火煮开,小火卤煮20分钟,加入适量盐,继续卤煮25分钟

5、煮好的花生再浸泡数小时入味后食用

功效

温中健脾、润肺化痰、温阳止痛

生花生的功效

1、健脑益智

生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质,还有丰富的维生素B2、维生素A、D、E、钙、铁、矿物质、以及硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素,还有人体必需的氨基酸。特别是生花生米中含有的维生素B3、烟酸等都是能够促进脑细胞发育,起到增强记忆的作用,从而具有健脑益智的功效。

2、补充营养

生花生米中,每100g中就含有能量560千卡,还含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、微量元素和矿物质,能起到很好的补充营养的作用。

3、凝血止血

生花生米的花生皮是具有凝血止血的功效的,含有缩短凝血时间的物质,起到对抗纤维蛋白溶解的功能,促进骨髓造血小板的功能,不仅能帮助止血,还能促进人体的造血功能,对于贫血、经常流鼻血的人有好处。而且可以起到调整凝血因子缺陷的作用,可用于脚气病、神经炎、视觉不清等疾病。

4、养胃补血

生花生米性味归经、甘、平、入脾、肺,具有健脾和胃、补血的功效,用于贫血、胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡等。