更新于 2023-02-26 12:49   

材料（2杯）：芦笋 60g、凤梨 150g、水梨 100g、好水500cc做法1.将所有材料洗净，切块后备用。2.将材料与水放入果汁机，搅拌约40秒後即可饮用。小提醒：芦笋制作料理时时间不宜过长，亦要避免用水煮，以免因高温而破坏内含的叶酸，流失营养。

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更新于 2023-04-09 04:44   

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