更新于 2022-09-12 09:50   

无论沙袋还是赠品手套，质量都很不错，起码我买的完全没问题。

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更新于 2022-09-13 12:25   

梨球主要用于训练速度和准确性,沙袋主要是练习力量,同时也训练姿势、协调性等其它的技能,相对来说比较综合。

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更新于 2023-02-28 17:49   

1、增强腿部肌肉，对于打篮球的朋友有很大好处啊，但是很难坚持带着，哥们要有恒心啊著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期.2、绑沙袋，包括穿沙袋背心，在部分体育项目训练中还在使用，但在跑步中现在一般不用了，它虽然能提高力量耐力，但经常...

阅读(31) 答案(1) 标签： 沙袋 / 养生 / 运动 /

更新于 2023-02-28 17:49   

1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后反击。从第四回合开始，出右直拳和左勾拳来击打...

阅读(32) 答案(1) 标签： 沙袋 / 养生 / 运动 /

更新于 2023-02-28 17:49   

首先要把沙袋做结实，最好多几层，免得漏了，像我们拳馆挂了三种沙袋，前提都是把里面的东西压实了的，分布条、真沙、铁砂，如果你踢的沙袋是把黄沙压紧了的，那就踢铁砂吧(我还真没见过多少踢铁砂的，你可以踢的话就可以去比赛了，省级以上的)。

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更新于 2023-02-28 18:12   

打沙袋是一种全身性的运动，需要各部位协调动作，因此，可以消除身体各个部位的赘肉。但是有些人有局部胖的情况，比如手臂粗的人，如果想要瘦手臂可以多练习出拳;如果腿粗想瘦腿，则应该多多做抬腿踢沙袋，以及闪躲弹跳的动作。

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更新于 2023-02-28 18:12   

出拳时，肌肉要放松，富有一定的弹性。千万不要把肌肉绷得太紧，这样一是容易疲劳，二是会影响出拳的速度。 力量要用在拳的末端。这意味着拳头打中沙袋时，手臂要充分施展开来，只有这样才能充分尽到力道。出拳时应拳面击袋，而非指节击袋，这样才能保证出拳扎实，而又不受伤。许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋，这...

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更新于 2023-03-07 11:59   

打沙袋手套半指好还是全指好？下面就来看看小编今天的分享吧。打沙袋手套是拳击手套的一种，一般常见的有半指手套和全指手套两种。1、半指手套会露出手指，这种拳套设计出来主要是格斗比赛使用的，方便使用各种技巧，不过缺点就是保护性能会差一些，用半指拳套打沙袋的话，更容易受伤，尤其是新手朋友，不建议用半指拳套打...

阅读(62) 答案(1) 标签： 沙袋 / 手套 /

更新于 2023-03-07 11:59   

打沙袋要带拳击手套吗？下面就来看看小编今天的分享吧。1、打沙袋练习拳击时，一般戴上拳击手套比较好，空拳打沙袋的危害较大，容易导致拳面、手腕受伤，而且对拳手的心理素质和技术力量没有好处。在选择打沙袋用的拳套时，一般不建议用半指拳套，因为半指手套保护性能不够，如果是轻沙袋的话，可以选薄一些的打沙袋手套；...

阅读(29) 答案(1) 标签： 沙袋 / 拳击手套 /

更新于 2023-04-16 09:28   

1、不要一天绑到晚，血液不流畅。2、不能绑太重，要循序渐进的绑，就是慢慢的增加重量，(先绑个2KG 的，三个月半年后 不绑的时候觉得脚轻了好多，在加重 以此类推)3、绑腿沙袋，在当地买就行 因为邮费很贵 都是按公斤算的。 去当地大点的商场体育用品柜台问 就有的，要么体育用品店也有。

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