更新于 2022-09-02 12:20   

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更新于 2022-09-02 12:20   

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更新于 2022-12-26 16:30   

坚果营养丰富，而开心果更是坚果中的佼佼者。具体如下：1、油酸油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。2、维生素E在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓衰老、保养皮...

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更新于 2023-02-11 16:55   

　　蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。生吃以下五种蔬菜可以让你永保青春，留住童颜哦!赶紧跟小编一起去看看吧!　　1、黄瓜　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农...

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更新于 2023-02-11 18:35   

辅酶q10是比较特别的一种营养保健品，它可以补充人体所需的营养成分，适量食用对身体有一定的好处。辅酶q10一般都是脂溶性的，所以建议在饭后半小时服用，这样可以促进消化吸收，发挥最大的药用效果。辅酶q10是水溶性还是脂溶性脂溶性的。辅酶q10是机体内广泛在的脂溶性醌类化合物，能够营养心肌、改善心肌代谢...

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更新于 2023-02-12 02:52   

　　我们人体每天都需要摄入一定的营养来维持机体正常运转，有的元素是每天都必需要摄入的，那么人体必需的营养素有哪些?满足机体正常运转需要补充哪些营养呢?一起来看看。　　人体必需的营养素有哪些?　　1、水　　水是生命的源泉，也是人类赖以生存的基础。我们人体物质代谢，生理活动均离不开水的参与，所以每天必需...

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更新于 2023-02-18 02:47   

1，维生素C食物来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化性，可抗自由基，促使皮肤黑色素沉着减少，从而淡化黑斑和雀斑等，延缓衰老。维生素C还可提高身体免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。2，维生素E食物来源：麦芽、大豆、菠菜、杏仁、花生等。...

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