更新于 2022-11-01 16:10
想要拥有豆腐般的美丽肌肤，日常的保养工作当然重要，此外你也可以跟随小编一起学习以下的美容瑜伽哦。它不仅可以帮助你美颜，改善肌肤粗糙暗淡，促进血液循环，排除毒素，让你肌肤迅速变光滑消。步骤/方法1、光泽式 每天练习3－5分钟，每回停留5秒钟，动作完成的技巧在于上半身的放松下垂喔！当动作完...
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更新于 2022-11-09 13:04
最近这段时间，不知道有多少人都变身「畊宏男孩」、「畊宏女孩」，在家里跟着艺人刘畊宏的健身直播开始跳操。跳操运动当然是好事，不过很多网友其实长期缺乏锻炼，因此运动的时候一定要注意适度，切不可盲目进行高强度锻炼，此外也要准备好下边这些瑜伽垫、拉绳等器械装备，这样才能做到科学、有效的运动，同时更避免出现损...
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更新于 2022-11-09 16:51
瑜伽（Yogi）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性...
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更新于 2022-11-13 19:19
Krouncha的意思是苍鹭，也是一座山的名字。据说这座山是喜马拉雅 的孙子，被战神Kartikeya和毗湿奴的第六个化身穿过。在这个姿势中，一条腿向后弯曲，脚抵在髋关节 处，瑜伽 当另一条腿向上垂直抬起的时候，用双手抓住脚，然后下巴放在抬起的膝盖上。抬起的腿仿佛是苍鹭伸出的脖颈和头，也可以看成是悬...
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更新于 2022-11-25 14:18
大家都知道，好看的身材一定是凹凸有型的，胸部不仅仅要大，而且要有型。这样才先的美。那怎样才能练出一副好看有型的胸来呢？下面介绍几套瑜伽动作，这几套动作不仅仅能加快血液循环，而且能帮助丰胸并且提升胸线，从而达到美胸的效果。 步骤/方法1、山式站姿预备，两腿距离与肩膀齐平，全身放松 ...
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更新于 2022-12-23 16:30
这件瑜伽服真的给我锁死花几十块买的健身服！！！真的是太好穿了姐妹们！！我真的被他们家衣服的质量感动哭了！真的超级超级好！摸起来手感很好！！这件外套面料是棉纶的很轻薄穿着跑步有氧瑜伽都没问题裤子穿上真的很有裸感！也有提臀的效果，后面是没有p缝的~面料特别舒服！白色的上衣真的深得我心，一绝挂肩的小设计嘎...
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更新于 2022-12-23 16:30
运动bra+舒适度高弹力大方便拉伸的legging保守点的，可以考虑再套个轻薄的罩衫瑜伽练习，虽然入门比较低，但还是要准备合适的装备。切忌：过度勉强自己的身体！！！
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更新于 2022-12-24 20:19
穿什么都可以啊！过分注重服饰就是形式主义，还是以练功方便为第一准则。什么都不穿基本不可能；穿着瑜伽内衣和短裤是我的喜好，可以观察自己做体式时肌肉形态，从而判断力量的流动是否正确，可以清晰的看见呼吸（当然，也许有人的露肉有其它目的吧；还有穿着宽衣大袖练功的，很不理解，想表现仙气？古风？还是？
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更新于 2022-12-24 20:19
全文目录：1. 【 瑜伽服买哪个品牌的比较好 / 推荐排行榜：货比三家，总有一款适合您 】2. 【 小贴士：金杯银杯不如口碑，网友购买后的评价 】1. 【 瑜伽服买哪个品牌的比较好 / 推荐排行榜：货比三家，总有一款适合您 】========= 【 今日特别推荐 】 =========2. 【 小贴...
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更新于 2022-12-24 20:19
男士有专门的瑜伽服的，禅逸瑜伽学院为男女学员分开定制合身的瑜伽服，还有很多瑜伽培训课适合大家选择。坚持男士瑜伽锻炼，能够帮助调整身体各个器官的生理机能，自然就可以发挥出强身键体的效果。还可以帮助调节神经系统，帮助男性消除紧张，男性的工作压力比较大，如果可以坚持进行瑜伽锻炼，对于缓解压力很有好处。男性...
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