更新于 2022-11-09 16:51   

瑜伽（Yogi）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性...

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更新于 2023-03-01 05:00   

第一阶段：腹直肌恢复期孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，就是所谓的腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原来的位置和形态，多余的赘肉在腹部突起，非常影响美观，腹直肌分离程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托能力就越小，产后容易出现腰背痛。如果在腹肌...

阅读(16) 答案(1) 标签： 小腰精 / 亲子 / 产后 /