更新于 2023-02-11 19:42
蔬菜瘦肉粥是一道传统风味菜肴，好吃而且口味清淡，适合大部分人的口味。今天教大家的是包菜瘦肉粥，用包菜、瘦肉作为主要材料，调味清淡，滋补养胃，你也试试吧！包菜瘦肉粥怎么煮食材：包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根调味料：料酒2克、淀粉1克、盐2克、胡椒粉2克蔬菜瘦肉粥的做法：1、包菜切...
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更新于 2023-02-12 02:13
对于刚拔牙后的患者来说，饮食上面是要格外注意的，不然会引起伤口愈合，恢复会很慢。拔牙后的人群是需要多吃流食和不刺激的食物，如果不喜欢喝白粥，可以考虑皮蛋瘦肉粥，适量喝皮蛋瘦肉粥不会有什么影响。拔牙后能喝皮蛋瘦肉粥吗拔智齿后可以吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是一种不会加重病情的流食，可以适量食用。但一定要在...
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更新于 2023-02-22 08:52
消化不良 皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇等成分，适量食用一般无明显影响，但若是食用过多，这类成分无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，增加肠道负担，从而可能引起腹胀、反酸等消化不良症状。 影响健康 皮蛋瘦肉粥中的皮蛋，它是一种含铅量比较高的食物，人体偶尔食用一般不会有影响，但是若是长期大量...
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更新于 2023-02-22 08:52
200-300克。 皮蛋瘦肉粥作为一种常见的粥品，虽然没有严格的食用量要求，但是其中含有不宜消化的蛋白质、胆固醇等成分，若是食用过多容易引起消化不良症状；而且皮蛋中含有铅元素，人体摄入过多会对神经、骨骼、牙齿等造成损伤，因此皮蛋瘦肉粥最好不要频繁大量食用，建议一次吃200-300克左右即可。
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更新于 2023-03-30 00:27
约54大卡每一百克。皮蛋瘦肉粥中的主要原材料就是皮蛋、瘦肉和大米，还可以根据自己的口味加入生姜、食盐、葱花等，它不仅口感鲜香软糯，而且其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，但是主要还是以水分为主，而水分没有热量，一般每100克的皮蛋瘦肉粥中热量约为54大卡，比大多数食物的...
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更新于 2023-02-22 13:48
1、降火。皮蛋瘦肉粥被称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。2、皮蛋瘦肉粥内含多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足了人体所需的主要成分。3、皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋，含有更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能...
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更新于 2023-02-22 14:49
皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成，所以自然能够中和我们的胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用;皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，而且皮蛋的做法很简单，直接切开后用姜沫拦点调料直接撒上就可以吃了，吃用皮蛋做的凉拌菜可以很好起到清火的作用，虽然皮蛋对人体有一定的营养调节的作用，但是因为皮蛋里含有...
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更新于 2023-04-21 12:33
主料：大米150g,皮蛋2个猪瘦肉90g。辅料：盐适量，鸡精1/2勺，料酒1/2勺，淀粉1/2勺，香油1小勺，水适量。步骤：1.将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟。2.皮蛋瘦肉粥的做法步骤22.将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅...
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更新于 2023-02-22 14:49
1、瘦肉事先用调料腌制一下有了咸鲜味，最后和粥再煮后吃起来口感较好。2、煮时根据自己家所用的是电饭锅还是煮锅可以自行调整煮制时间，煮到粥水渐浓后要用勺不时搅动，这样避免粥粘到锅底。3、煮肉丝时间较短，肉丝全部变白后即捞出，时间长肉的口感易老。
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更新于 2023-04-21 12:32
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...
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