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宝塔菜


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最新发布   关于宝塔菜

宝塔菜的做法

更新于 2023-02-24 14:06   

凉拌罗马花椰菜材料:罗马花椰菜250克,胡萝卜50克,红辣椒1个调味料:醋1大匙,盐1小匙,糖1/2大匙做法:1、罗马花椰菜切成小朵,洗净;胡萝卜去皮、洗净,切片;红辣椒洗净,切斜段。2、锅中倒入半锅水烧热,放入罗马花椰菜及胡萝卜煮熟,捞起、沥干,盛在盘中,加红辣椒和调味料搅拌均匀即可。珍珠罗马花椰...

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宝塔菜的营养价值

更新于 2023-04-07 21:19   

每一棵宝塔花菜,都是由形状相同的塔状小花菜组成的,而每一簇小花菜又是由更小些的同形状小花蕾组成的。每簇小花菜都按照斐波那契螺旋线进行排列。新颖独特,具有强烈的视觉震撼效果,口味好,营养价值高,每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C 68毫...

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宝塔菜的功效

更新于 2023-04-21 13:02   

宝塔菜含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能;维生素A、C及胡萝卜素的含量高,能增加皮肤弹性,具有强身健体、防病、美容之功效。蛋白质和维生素A含量极高,营养丰富,蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍,维生素A含量是白花菜的46倍,在欧洲被称作“新生命食品”。

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