更新于 2023-02-24 14:06   

凉拌罗马花椰菜材料：罗马花椰菜250克，胡萝卜50克，红辣椒1个调味料：醋1大匙，盐1小匙，糖1/2大匙做法：1、罗马花椰菜切成小朵，洗净;胡萝卜去皮、洗净，切片;红辣椒洗净，切斜段。2、锅中倒入半锅水烧热，放入罗马花椰菜及胡萝卜煮熟，捞起、沥干，盛在盘中，加红辣椒和调味料搅拌均匀即可。珍珠罗马花椰...

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更新于 2023-04-07 21:19   

每一棵宝塔花菜，都是由形状相同的塔状小花菜组成的，而每一簇小花菜又是由更小些的同形状小花蕾组成的。每簇小花菜都按照斐波那契螺旋线进行排列。新颖独特，具有强烈的视觉震撼效果，口味好，营养价值高，每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C 68毫...

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更新于 2023-04-21 13:02   

宝塔菜含类黄酮可防止感染，清理血管，减少胆固醇氧化，降低血小板凝结的功能;维生素A、C及胡萝卜素的含量高，能增加皮肤弹性，具有强身健体、防病、美容之功效。蛋白质和维生素A含量极高，营养丰富，蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍，维生素A含量是白花菜的46倍，在欧洲被称作“新生命食品”。

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