更新于 2022-09-12 17:13   

即食麦片对于三高人群来说也是可以食用的，不过不建议过多食用，可作为主食的一部分，也可作为加餐的零食少量食用。 由于燕麦片好吃，健康功效大，但是很多人还是没时间煮，就有了即食燕麦片的存在。这样的燕麦片事先经过了熟化处理，被压成片甚至粉碎成末，只需要用热水冲泡就可以吃。 不过这样的燕麦片的营养价值和健康...

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更新于 2023-03-31 06:33   

1、水煮燕麦粥水煮燕麦是最方便也是最减肥的食用方式，对于即食燕麦片来说直接用开水冲泡就可以食用了。对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。2、牛奶麦片粥燕麦片本身是没有是什么味道的，尤其是用于减肥的燕麦片就更需...

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更新于 2023-03-31 06:30   

即食燕麦片有营养。燕麦是世界卫生组织公布的十大健康食物之一。燕麦片是由燕麦粒压制而成的，具有低糖、高营养、高能的特点，适合健身和日常饮食的一种食物，是最受到现代人欢迎的健康主食之一。

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更新于 2022-09-14 12:12   

燕麦片卷饼 材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许 做法： 1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。 2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤。要特别留意翻面时，如果有一面没煎熟，形状就很容易变形。 ...

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更新于 2022-09-14 12:12   

糖尿病人 因为即食燕麦片不含奶精、糖分等添加剂，含糖量很低，尤其适合糖尿病患者食用，可控制日常糖分的摄入。 中老年人 即食燕麦片中的很多营养保健功效都十分适合中老年人，不仅软化心血管，还能预防骨质疏松、改善睡眠等。 肥胖人群 由于即食燕麦片的热量很低，因此适合肥胖人群食用，可减少其他高热量...

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更新于 2023-03-31 06:31   

如果适当地食用即食燕麦片是可以减肥的。即食燕麦片对于减肥来说是有一定帮助的，想要通过燕麦片来减肥的话可以用它来代替主食食用，如果是在平时正常饮食的基础上加上燕麦片，不仅没有减肥效果还有可能会导致长胖。

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更新于 2022-09-14 12:13   

1、请不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。 2、尽可能不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。 3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。 4、香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。 5、尽...

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更新于 2022-09-29 20:44   

减肥的话,单独冲,总是觉得不糊啊,我是和魔芋粉一起冲了吃的,跟粥一样糊,很不错。然后买点小菜,一般我吃腐乳。。。或者腌黄瓜。。。当粥喝,还不错。。。

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