更新于 2023-02-23 18:16   

食用过多，易引起燥火，使眼，口，鼻干燥，适用量每天80--100克即可。吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。 水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。但也要有量的控制。

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更新于 2023-02-24 11:35   

水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β－谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，其中的白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞...

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更新于 2023-04-04 07:01   

水煮花生米每100克有热量：367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡。每100克水煮花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

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更新于 2023-04-04 07:05   

不要用铁锅就好了可能是被氧化了。煮花生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了。

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更新于 2023-04-04 07:07   

能吃的,只是壳上有点反应,但是不会危害人体的健康的；还有就是最开始侵泡的花生米的水应该是粉紫色的，放置时间长了就会变成黑色。那是氧化变色了。水煮花生怎么做主料：红米花生500g辅料：花椒适量，大茴适量，盐适量步骤：1、把买来的鲜花生洗净待用。2、锅置火上加入水并放入花生。3、再放入适量的花椒、大茴。...

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更新于 2023-04-16 23:17   

食材： 花生400克，桂皮10克，八角2个，盐适量。做法：(1)花生用水清洗干净，用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。(2)把处理好的花生，倒进锅里，加水，水和花生的比例为1：1。(3)放入一块桂皮，两个八角，和适量的盐，稍微搅拌。(4)盖上盖子煮40分钟，捞出，沥干水即可。功...

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更新于 2023-04-25 15:45   

煮花生需要把处理好的花生放入锅内，加入清水以及盐以外所有准备的调料煮开后，盖锅转中小火熬煮30分钟再关火，之后再让花生在锅内浸泡30分钟左右，就可以做成美味的煮花生。 煮花生的制作方法 准备食材：花生、香叶、香蔲、八角、桂皮、盐、麻椒。 1、新鲜的花生用水清洗干净去掉泥沙...

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