更新于 2023-04-25 09:30
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。维生素D是脂溶性维生素，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼、鱼卵、蛋黄和奶酪相对较多，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D。水果蔬菜中含量较少，有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、芥蓝、花菜、猕猴桃、蘑菇等...
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更新于 2023-04-25 17:57
缺铁性贫血适合吃樱桃，不仅可以补充身体对铁元素的需求，还能促进血红蛋白的再生，既可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。常吃红枣不仅可以美容养颜，最主要的是，对缺铁性贫血的人来说，有很大的治疗和防预作用。还可吃龙眼，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。 缺铁性贫血吃...
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更新于 2023-04-26 00:49
白酒是酒类中比较常见的一种，平时我们所看到的白酒大多是高粱和玉米等发酵酿的，白酒的后劲比较大，有不少人每天都会喝白酒，其实适量喝白酒对身体是有好处的，有很多人平时会用白酒做药酒来喝，那喝白酒有什么好处？喝白酒有好处吗？适量喝白酒开胃适量喝白酒可以开胃，助消化，促进食欲。白酒中的酒精，维生素B2，酸类...
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更新于 2023-04-26 06:16
铁是人体必需的营养元素，我们知道，缺铁会引起贫血，所以，我们平时要多吃含铁元素的食物，这样可以预防缺铁性贫血。生活中有很多食物都含有铁元素，而且这些食物都是很常见的，那么，吃哪些食物补铁效果好呢？吃什么食物补铁效果好？补铁多吃5种食物(1)动物肝脏动物肝脏中一般都富含血红素铁，在所有的动物肝脏中，牛...
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更新于 2023-04-26 07:42
随着科技的发展，很多家庭都基本上有电脑，有些家里条件好的，就连小孩都有手机，现在的孩子喜欢玩手机，玩电脑，特别是打游戏，一旦玩游戏就会玩几个小时。我们都知道，如果长期这样，肯定会影响孩子的视力，家长可以给孩子吃些保护视力的食物，我们一起来看看。保护视力的食物1、黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素人...
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更新于 2023-04-26 17:05
很多人平时都是非常喜欢吃动物内脏的，因为许都动物肝脏都具有非常不错的口感味道以及不错的食用功效，而鸡肝就是人们经常食用的动物肝脏之一。因此不少人都很好奇食用鸡肝的好处和坏处。那么吃鸡肝的好处有哪些？吃鸡肝的坏处有哪些？吃鸡肝有什么好处(1)保肝明目鸡肝中含有大量的维生素A，同时也是动物肝脏之一，在中...
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更新于 2023-04-27 01:52
怀孕之后要注意营养的补充，不能够出现营养不良的状况，对自己的胎儿没有一点好处。所以怀孕之后，一定要多多补充营养，但是还要注意的是，大家也要明白自己的食物禁忌，最重要的还是减少吃不能吃的东西。下面就为大家介绍怀孕前三个月禁忌食物。怀孕前三个月禁忌食物1.咖啡和茶孕妇前三个月要远离咖啡和茶，如果咖啡食用...
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更新于 2023-04-27 02:51
维生素对于我们的身体健康来说是非常重要的，而维生素的种类是非常多的，其中就包括有人们所熟知的维生素C。维生素C 是我们身体所需的重要营养元素之一，许多人除了会从一些食物中补充之外，还会吃相关的片剂。那么吃维生素C有什么好处？吃维生素C有什么好处和副作用？延缓衰老人类每天所摄入的维生素C主要是由含有维...
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更新于 2023-04-27 15:11
生活中，有些人的养生观念比较奇怪，他们认为多吃动物的内脏可以补充自己内脏所需要的营养物质，而且也不忌口，这样一来适得其反，相信生活中很多人都喜欢吃动物的内脏的，那么，吃动物肝脏有什么好处？动物肝脏到底能不能吃？可以适量吃点的维生素A对人体的好处说起动物肝脏的好处可是一箩筐，多不胜数。动物肝脏含有脂肪...
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更新于 2023-04-28 21:11
很多人都爱吃鸡肉，鸡身上有很多部位都可以食用，鸡肝是偶尔会吃的食物，动物的肝脏有很多的营养，鸡肝的营养也是比较丰富的，具有很多的功效作用，可以缓解治疗一些疾病，那么鸡肝的功效与作用有哪些？鸡肝有哪些营养价值？下面为大家介绍。鸡肝的功效与作用中医认为鸡肝性味甘苦、微温、咸、无毒，归肝、入肾经；可补肝益...
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