更新于 2022-12-29 21:14   

我的臂围是43（去年测得了）不过今年没有再刻意练过现在日常算是穿L号短袖可以正好撑起来M号短袖抬胳膊会费力的状态。在这里分享一下自己的锻炼方法。因为不能放Gif图或者视频，所以放一下自己的公众号的文章链接。健身房用的二头肌训练计划胳膊想大！就别磨磨唧唧！！宿舍可以使用手臂训练计划宿舍党小哑铃手臂锻炼...

阅读(48) 答案(5) 标签： 健身短袖 / 健身 / 无氧运动 / 俯卧撑 / 健身技术 /

更新于 2023-04-24 03:38   

马上就要到夏天了，对于想要穿美美衣服的友友来讲减肥可谓是头等大事，而爬楼梯呢因为不占地方且不会惊扰到他人成了很多友友在讨论的，下面小编就和大家一起看看空腹爬楼梯哪些人不能爬。大基数适合空腹爬楼梯减肥吗可以的。大基数适合空腹爬楼梯减肥吗是很多友友在问的，一般来说只要没有的血糖低什么的，是可以的，空腹爬...

阅读(27) 答案(1) 标签： 减肥 / 友友 / 楼梯 / 空腹 / 基数 / 无氧运动 /