更新于 2022-11-25 13:59
冰敷本身就物理降温，镇痛，预防炎症的一种保护方式。真的有严重损伤的情况下，冰敷是不能替代治疗的。健康情况下在长时间运动后的冰敷给关节降温预防是很有必要的！
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更新于 2022-11-25 13:59
急性关节损伤48小时内冰敷是为了减少肿胀，之后热敷是为了提高血液循环来加快恢复。但我不建议热敷或按摩你的（肘、膝、肩）这类复杂关节伤痛，因为这些关节结构复杂，大量的软骨、韧带和结缔组织需要按照原来的样子自我修复，如果频繁用外力刺激，它有可能快速修复，但更可能多长一些增生和骨刺，即使康复后关节的形状可...
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更新于 2022-12-08 12:52
还是看需求吧，我给患有糖尿病的岳父买过很多鞋，他每天控制血糖要走5公里以上，他对ultraboost的反馈是底太软，走多了脚累，后来我专门给他买的爱世克斯和索康尼的健步鞋，他反馈很好。我觉得给老年人买鞋，首先要选择加宽的，因为他们足部骨骼都有些变形，这点爱世克斯可以选择，阿迪的鞋楦普遍偏窄，还有足弓...
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更新于 2023-02-11 17:20
小孩总是说膝盖疼怎么回事小孩子总喊着膝盖疼大多是因为生长痛、受伤、感染导致炎症等原因导致的。小孩子的膝盖疼虽然是常见的事情，但是长时间一直没有缓解就需要重视起来，需要找到膝盖疼的根本原因，再进行对症治疗，让孩子平时多注意休息，尽量避免剧烈运动，生长痛小孩子的生长发育比较快就会容易出现生长痛的症状，特...
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更新于 2023-04-24 05:52
四月不减肥五月徒伤悲六月肥更肥是我们常听到的，毕竟到了6月份就彻底的进入夏季了，所以很多友友加入了减肥的大军中，而爬楼梯因为操作简单不会打扰别人，成了很多人的首选，下面小编就和大家一起看看早上空腹爬楼梯20分钟有用吗。早上空腹爬楼梯20分钟有用吗因人而异。对于早上空腹爬楼梯20分钟有用吗这个问题时下...
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更新于 2023-04-24 06:20
爬楼梯是很多人都有的经历，尤其是就夏天越来越近了，大家都现在夏天穿上美美的衣服，所以也加入了爬楼梯中，但是由于有的小区只有七层，于是小区只有7层可以空腹爬楼吗成了很多友友问的，下面小编就和大家一起看看低楼层怎么空腹爬楼。小区只有7层可以空腹爬楼吗小区只有7层可以空腹爬楼，但由于这种是没有电梯的，下楼...
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更新于 2023-04-24 06:33
跳尊巴膝盖不舒服还可以继续跳吗是很多人在问的，毕竟我们常听到四月不减肥五月徒伤悲六月更加肥的俗语，而眼见着四月已经到了，很多友友都开启了减肥之旅，例如尊巴就是很多友友在用的减肥方式。跳尊巴膝盖不舒服还可以继续跳吗尊巴膝盖疼一般不建议继续跳，需明确疼痛的病因并进行治疗，在病情完全恢复后才可适当跳舞。跳...
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更新于 2023-04-24 08:05
爬楼梯是当下很多友友在用的减肥方式，毕竟就要夏季了，很多好看的裙子都是需要瘦一点的友友穿，于是大家纷纷加入到减肥的大军中，也正是因为这样每天坚持爬10层楼梯能减肥吗成了很多友友在问的，下面小编就和大家一起看看。每天坚持爬10层楼梯能减肥吗每天坚持爬10层楼梯能减肥。每天坚持爬10层楼梯能减肥吗是很多...
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更新于 2023-04-27 10:24
电梯突然下坠大概率是平时没有维修保养的缘故，导致出现了故障。那么，多少层电梯下坠能死人？这个是意外突发情况，说不好，万一真遇到电梯下坠，记得一定要保护好自己，别砸到致命部位即可。一、多少层电梯下坠能死人这与楼层的高度无关，关键取决于您下坠时遇到的情况，一些从三楼四楼下坠而未触及致命部位，顶多骨折或瘫...
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更新于 2023-05-07 06:28
在生活中很多人在运动过后会出现膝盖酸痛的症状，但又不知道出现这种症状的原因，很担心自己的关节出现问题，造成关节炎等疾病。其实运动后膝盖酸痛是一种正常现象，如果在运动前没有做热身运动或者过量运动都会出现关节痛的现象。那造成膝盖酸痛的原因还有哪些呢？1、长时间不运动导致长时间不进行运动，没有经过一个缓冲...
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