更新于 2022-11-10 13:33
解决失眠：坚持每天睡前温水（40度的样子）泡脚20分钟左右，亲测有效
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更新于 2023-03-08 16:45
可能是心理原因或其他原因造成的。一般来说，与疫苗接种关系不大。
新冠疫苗与植物神经紊乱之间没有直接关系。我们需要把我们每天的睡眠质量与我们是否对这一事件过于敏感而引起的紧张和焦虑结合起来。这种失眠现象的偶发发生并没有考虑到病理因素。
新冠疫苗有一定的禁忌症，比如一些慢性病的诊断，脑血管病患者、高血压...
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更新于 2023-03-08 16:47
1、听轻音乐
当你睡不着的时候，你可以试着放一些轻柔的音乐，这有助于调整和放松你的思想。它能让你紧绷的身体放松，有助于快速入睡。
2、喝点牛奶
牛奶可以起到镇定神经、帮助睡眠的作用。如果接种疫苗后出现失眠，可以在睡前喝一小杯牛奶，这样可以促进睡眠。
3、泡脚
接种疫苗后，如果当晚睡不着，可以适当泡脚...
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更新于 2023-05-01 22:52
经过严格的不良反应监测和随访观察，无严重不良反应发生。新冠疫苗常见的不良反应主要有：接种部位局部肿痛；少数人可能出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，由于个体差异，不经治疗即可痊愈。应注意区分不良反应和偶合反应。不良反应是指与接种目的无关或合格疫苗标准接种后意外发生的有害反应。巧合反应是指接种者在...
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更新于 2023-04-24 01:11
乌龙茶是一款健康养生的茶饮，坚持喝茶可以瘦身护肤，还具有预防心血管疾病、抗肿瘤等功效，但是很多人却在喝茶后晚上睡不着，那乌龙茶真的会导致失眠吗？要看饮茶时间喝乌龙茶会不会导致失眠要看喝茶的时间。一般白天喝茶不会导致晚上失眠，但如果是睡前喝茶，茶叶中含有的生物碱和少量咖啡因会对神经系统有兴奋的作用，导...
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更新于 2023-04-24 06:17
喜欢喝奶茶的人是很多的，奶茶是很多人平时经常会喝到的一种饮品，而且奶茶的种类现在越来越多，一般的奶茶中都是含有茶的成分的，所以有人担心喝了奶茶后会影响到睡眠，特别是在睡觉之前喝，那晚上喝奶茶会睡不着吗？睡觉前喝奶茶会失眠吗？晚上喝奶茶会睡不着吗大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象，有的人失眠时间颇长，...
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更新于 2023-04-24 10:30
偶尔失眠一次并没有大碍，但是长期失眠就会导致睡眠不足影响健康，那么，经常失眠是什么原因呢?找出失眠的真正原因，然后才能对症克服。 经常失眠是什么原因? 最为常见的就是以下情况： 1、生理因素：包括精神紧张、饥饿、疲劳、过度性兴奋以及某些疾病(哮喘、心率失常、偏头痛)等会导致人经常失眠。 ...
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更新于 2023-04-24 17:17
睡觉时我们偶尔会遇到失眠多梦的情况，整个人睡不好觉，白天根本没有精神，那失眠多梦是怎么回事呢?应该怎么改善呢?一起来了解下吧。 失眠多梦是怎么回事? 导致人失眠多梦的情况有很多人，比如不好的情绪(长期压力大、精神处于一种非常紧绷的状态等)，生活习惯不规律，营养不良，身体过于疲劳等，偶尔一次失...
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更新于 2023-04-24 23:45
睡前吸烟会导致失眠吗睡觉前抽烟是会引起失眠的，也有提神的作用，如果每天睡觉之前抽烟都会影响入睡的时间。长时间这样下去，肯定会引起失眠的症状。酒也是有刺激神经的作用，有些人喝完酒以后会呼呼大睡，但是有些人喝完酒之后的神经特别兴奋，反而难以入睡。在睡觉之前都不要喝酒抽烟，能够保证有很好的睡眠质量。有的时...
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更新于 2023-04-25 03:51
失眠是一件非常严重的事情，长期的失眠会对我们的身体造成影响，经常失眠的人，会有黑眼圈，给人一种很没有精神的感觉，那人失眠可以吃点什么食物呢？吃什么食物能提高人们的睡眠质量呢？下面，给大家具体介绍一下失眠要多吃的食物。女人失眠吃什么1、苹果苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。2、红枣...
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