吃秋葵对女性有什么好处(助消化保护肝脏降血脂滋阴清热)

秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，其味苦淡，性寒，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、糖类、蛋白质等营养成分，食用具有补肾、护肠胃、降糖、减肥、美容养颜等功效，对于女性来说适量吃好处是很多的，具体知识介绍如下!

1、助消化。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2、耐缺氧。常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

3、保护肝脏。秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

4、防肠癌。秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

5、降血脂。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

6、补钙。秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

7、去疲劳。对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

8、减肥。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

9、补肾。秋葵又叫羊角豆，美国人称其为植物伟哥，可见它的补肾功效。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。精彩推荐：女人吃甘蓝的好处 甘蓝的营养价值

1、吃秋葵拉肚子，但是拉肚子的情况不严重，比如说拉了2-3次就停止了，精神状态也还不错，那么建议喝点温水，休息一下就好。之后的饮食注意清淡，忌辛辣生冷难消化食物。

2、如果吃秋葵导致的拉肚子非常严重，上吐下泻或者腹泻不止，那么建议先自行调配一点盐糖水喝着，避免脱水，随后及时到医院进行挂号治疗，在医生的指导下进行洗胃、止泻、补液等治疗。

并不会。秋葵煮久了是可以食用的，其中并没有有害成分，其次，在高温的过程中，秋葵中的细菌等微生物已经大部分消灭，并没有食用危害，只是煮久的秋葵流失的营养物质较多，且口感上比较软糯，没有清脆感，另外，秋葵作为一种绿色蔬菜，本身是可以生吃的。

肠胃不适。虽然秋葵是一种可以生吃的蔬菜，但是没熟透的秋葵吃多了还是会有一定危害的，因为秋葵是一种性质寒凉的食物，食用过多会刺激胃肠功能，导致体内胃酸分泌过多，从而引起腹泻、腹痛等胃不适情况，其次，还会增加自身寒凉之气，导致寒气过甚而引起手脚冰凉、腹痛等不适症状。

总结：秋葵可以适量的吃，但不要多吃。