吃车厘子升糖吗(果糖葡萄糖影响血糖稳定)
车厘子,跟樱桃一样都是很甜的水果,营养价值也很高。糖尿病人不能经常吃甜食,避免血糖的持续偏高。在选择水果方面,不少的糖尿病人认为“不甜”的车厘子等这些水果能够多吃,但实际上,不论水果甜酸,它们都含有一定量的果糖,不能仅仅凭吃起来不甜就断定果糖的含量很低。相关知识介绍如下!
葡萄糖等糖类物质,食用车厘子后这些糖分也容易被人体所吸收,影响到血糖稳定,如果本身血糖高且不稳定的糖尿病患者,建议不要吃车厘子,以免加重病情,影响身体康复。哪些人不适合吃车厘子?1、体质燥热人群慎吃。车厘子性温,食用车厘子会增加体内的燥热之气,容易出现上火症状,本身体质燥热、易上火的人群,慎吃车厘子,以免诱发口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。
2、腹泻人群忌吃。车厘子水分充足,在车厘子的成分中含有大量的膳食纤维和果胶,食用车厘子后可以增加粪便的体积、促进肠胃蠕动、提高粪便含水量,而本身腹泻的人其粪便含水量就比较多,若是再吃车厘子会加重病情,容易引发脱水的现象。
如果是因为食用车厘子过多而引起的上火症状,建议可以多喝水,或食用一些降火食物、药物等减轻症状。2、如果食用过多车厘子核而引起的中毒反应,症状轻微者,可以喝一些甘蔗水来减轻中毒反应;症状严重者,建议立即前往医院就诊,行解毒等对症治疗。
车厘子可以怎么吃?1、将车厘子去果梗,放入盆中。
2、在盆中放入清水,没过车厘子即可。
3、然后在水中加入一勺盐,搅匀,浸泡20分钟左右。
4、将车厘子捞出,放在流动的清水下搓洗干净。
5、最好将车厘子放入盘中,直接食用即可。
总结:车厘子是一种冬季常见的水果,受到很多人的喜爱,但是车厘子这种水果虽然美味,却最好不要食用过多。