喝纯牛奶会长高吗(喝哪种纯牛奶更易长高)

很多家长会在孩子发育阶段的时候给孩子喝牛奶，一般会选择纯牛奶，因为纯牛奶基本上没有添加过其他的一些物质，营养价值会更高，总是听人说喝纯牛奶可以长高，但是纯牛奶的种类有有多种，那喝纯牛奶会长高吗？喝哪种纯牛奶更易长高？

喝纯牛奶会长高吗

首先喝牛奶当然会帮助长高的，但一定要量大!你一天喝那种200毫升一盒的牛奶效果不强，真的。

然后是必须要骨骺线没闭合的人喝才会帮助长高。若你是成年人的话，呵呵，补钙和高蛋白了，不会长高。

喝哪种纯牛奶容易长高

很多牛奶品种都可以帮助长的更高，只是这些牛奶的营养比值都不一样，按照钙含量和蛋白质含量高的买即可。

小贴士

一天一杯牛奶在青春期对身高增长是有益的，但是健康的饮食结构更重要。

喝什么牛奶比较好

1、低脂，脱脂，高钙的牛奶或酸奶是减肥的首选，一些硬奶酪都可以考虑，但是冰激凌，奶油之类的奶制品食物则不在选择之列，它们的含钙量不充足。、

2、尽量选择牛奶和发酵乳(酸奶)。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%~1.5%)，其次为普通酸奶(脂肪含量2%以上)。不要选择乳饮料。

3、砂糖牛奶：曾有报导指出日本主妇饮用砂糖牛奶4个月后，腰围成功缩减23cm，砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升，达到降低正餐食量，减少总热的目的，同时还能让血清素发挥作用，安神舒压。