土豆和香蕉一起吃，会长色斑吗

土豆和香蕉一起吃真的会长斑吗

蔬菜和水果是我们每天都缺少不了的食物，但是在吃一些食物的时候，有可能会遇到食物相克的情况，那么土豆和香蕉一起吃，到底会不会导致长斑。就是很多人关心的问题，不过目前来说土豆和香蕉一起吃并没有结果可以证明会出现长斑的现象，所以大家也不用担心。

土豆和香蕉的热量相对比较高，在吃比较多的时候就会导致身体过度肥胖的情况发生，所以土豆和香蕉还是建议分开来吃，比如在饭前可以吃一根香蕉，这样能够增加饱腹感，在正餐的时候可以把土豆当成一部分，这样就能够很好的解决吸收热量过高的现象了。

 一直在吃食物的时候要学会各种不同的搭配，这样不仅仅能够提高食物的营养价值，还能够口感更加不错多样化，还能够让我们的视觉方面有着不错的体验感，在平时可以多吃一些各种各样的蔬菜以及水果，能够让人的身体变得更加健康，还能够充分的补充微量元素。