晚上吃西瓜会不会胖(晚上吃西瓜会不会越来越胖)

　　西瓜甘甜多汁，入口爽口，可直接食用或榨汁，是一种极好的天然饮料，含有丰富的营养成分，对身体有益。西瓜性寒，味甘，具有生津止渴的功效，适宜于暑热烦躁、口舌长疮等。那么，晚上吃西瓜会不会胖西瓜的好处有什么呢下面让我们一起来了解一下吧。

　　晚上吃西瓜会胖。

　　晚上吃西瓜会让人长胖，因为西瓜的甜度越高，白天吃多了也没什么，毕竟一天忙碌了一天，就会把一天的时间用完，晚上吃多了，或者睡觉之前吃多了，里面的糖分就会被储存成脂肪。

　　正所谓早晨有黄金，中午有水果有白银，晚上有水果有铜，所以睡觉之前不要吃西瓜、香蕉等甜品。水果含有大量的果糖会导致体重增加，所以最好不要在晚上食用，只要在中午或者下午适当的食用，就可以避免出现肥胖。并且西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素等，是一种营养纯净、食品安全的食品。

　　西瓜的好处

　　西瓜是夏天的一种水果，它的果肉很甜，可以凉快去火。西瓜籽可作消食，西瓜皮可入药，清热利尿，降血压。西瓜中富含维生素C、维生素E、苹果酸、番茄素、维生素C等。西瓜可以起到利尿的作用，同时也可以通过西瓜中的钾元素来弥补夏季出汗流失的钾，从而减少肌肉无力和疲劳。

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