土茯苓的功效与作用(清热祛湿凉血养阴生津)

土茯苓，一种较为常见的中药，具有不错的营养价值、药用价值，很多人都用来煲汤饮用。茯苓具有一定除湿解毒的作用，并且清热利关节。对于一些筋骨拘挛疼痛、疮疡等症状具有一定辅助效果。用它来和老鸽子搭配煮汤，还可以滋补身体。

2、除湿。土茯苓还具有很强的祛湿效果，对于湿气重的患者来说，将其泡水适当喝，能帮助减轻体内的湿气。

3、利尿。土茯苓泡水中含有大量的钾、钠等微量元素物质，适量喝可以促进人体尿液排出，具有一定利尿的作用。

土茯苓和茯苓一字之差，很多人会以为土茯苓是茯苓的一种，或者总是想当然以为土茯苓和茯苓有某些关系。其实土茯苓与茯苓除了名字相似外没有任何关系，一点也没有。在生物学上土茯苓和茯苓就是两种根本不一样的生物，茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，而土茯苓为百合科植物攀援植物光叶菝葜的干燥根茎。同时，在中医学上土茯苓和茯苓也是根本不同的两种药材。

茯苓和土茯苓在药理功效方面不能说没有一丝的相似性，根本的讲茯苓的主要功效可以归结为“宁神”二字。要是遇到春困，由于长时间的疲劳导致劳累、失眠等，这时候就可以使用茯苓调理。而土茯苓的功效也可以归结为“解毒”两个字，要是我们平时饮食不当，或者由于感染，皮肤出现了湿疹等疾病，就可以使用土茯苓去毒。在中医养生学上，适当用这两种药材调理身子，大大有益于健康。

土茯苓吃法是比较多的，可以将其清洗干净后直接含在嘴中，也可以将其泡水或者煮水喝；其次还可以将土茯苓拿去煲汤喝，无论是哪一种做法都可以很好发挥土茯苓的效果，对其健康是很好的。

土茯苓建议一起吃用量15-60克左右，需根据自身实际情况决定用量，不宜擅自用量。

总结：土茯苓炖汤食用会摄入丰富的水分，利于生津止渴，清热解暑，因此常喝土茯苓煲汤，对于体内燥热，上火口干舌燥的人群来说有不错的食疗作用。