吃什么清咽利喉(清咽利喉的食物有哪些)

　　吃这些食物都可以清咽利喉，如：罗汉果、蜂蜜、梨子、莲藕、银耳、柠檬、枇杷等。还有胖大海，因为胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。另外，冬瓜水分容量大，清淡爽口，且有清热解毒、去暑利尿之功效，可清咽喉肿痛之热毒。

　　吃什么清咽利喉

　　1、白萝卜

　　白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。

　　2、橄榄

　　新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。

　　3、柠檬

　　柠檬它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

　　4、生梨

　　如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。

　　5、莲藕

　　藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。

　　6、银耳

　　银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素。

　　既然我们已经了解这些食物都可以清咽利喉，我们不妨再来解一下喉咙有异物感怎么办

       喉咙有异物感怎么办

　　1、控制鼻部症状，避免张口呼吸。

　　2、主张清淡饮食，少吃刺激性食物，并经常维护口腔卫生。

　　3、控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其流质食物。

　　4、多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。

　　5、少烟少酒少熬夜，放松心情，规律生活，改善工作环境。

　　6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。