男人体寒的人怎么调理(男人体寒是什么原因造成的)

　　男性体寒平时会有畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、小便清长等症状，可以口服中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等进行调理。体寒的人要经常运动，能帮助血液循环，改善体寒的症状。平时可以多吃生姜、花椒、胡椒、韭菜、牛肉、羊肉、大枣、桂圆等温性食物，可以改善症状。不要吃寒凉的食物，晚上睡前用艾叶，红花，当归泡脚。

　　男人体寒调理的方法

　　1、少吃寒凉食物，例如冰牛奶、冰豆浆、凉菜等，容易造成体寒。多吃温性食物，比如南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

　　2、多泡脚，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒湿，促进代谢。经常感觉手脚冰凉、体寒的人，热水泡脚是一个极好的方法。推荐生姜水泡脚，可以温经、驱寒和暖胃。

　　3、可以刮痧、拔火罐，疏通血脉和经络，足部发凉就做足疗。

　　男人体寒是什么原因造成的

　　了解了男人体寒调理的方法，那么男人体寒是什么原因造成的呢，一起来了解一下吧。

　　男性体寒的原因1：循环障碍

　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，手脚就会冰凉。

　　男性体寒的原因2：压力过大

　　精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

　　男性体寒的原因3：吃药太多

　　几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药会导致体寒。

　　男性体寒的原因4：饮食的不注意

　　暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分，也会导致体寒。