回奶食物有些什么(回奶食物排行榜10强)

　　回奶的食物有很多，包括花椒、大料、味精、豆角、茶叶、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、猪肝、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等。另外，凉性的东西也回奶，包括山楂、苦瓜、螃蟹等，还有一些调料也有回奶的作用，茶类有绿茶、大麦茶等。回奶期间不要吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤，要清淡饮食。

　　回奶的食物

　　1、生冷辛辣的食物，比如啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

　　2、味酸的蔬菜，比如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、马兰头等。

　　3、五谷杂粮类，比如地瓜、玉米、麦芽等。

　　4、水果类有沙果、石榴、桔子、梅子、柿子、山楂、柚子等。

　　5、肉类及肝脏类，比如牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

　　6、大料类，比如茴香、盐、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

　　7、水生物以及补品类，比如田螺、螺蛳、性寒类食物如螃蟹、海参、西洋参、人参等。

　　回奶食物排行榜10强

　　1、绿茶

　　绿茶替代饮用水，一段时间就能够起到回奶的作用。

　　2、芹菜

　　芹菜中富含纤维素，有着回奶的作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，掏出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后掏出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，一连一段时间后能够起到回奶的结果。

　　3、红薯

　　红薯也有回奶的功能。

　　4、麦乳精

　　麦乳精有不错的回奶效果，每天喝两次麦乳精，一连喝上10天就能见效。

　　5、韭菜

　　韭菜有刺激性，能起到回奶的效果，适当的吃不仅能回奶还能够能够扩大血管，下降血脂含量。

　　6、全麦麦片

　　全麦麦片有很好的回奶效果，全麦麦片不仅能回奶，还有减肥瘦身的作用。

　　7、花椒

　　花椒有刺激性，能起到回奶的效果。煮汤时放入花椒，喝一段时间就有回奶的功效。

　　8、山楂

　　山楂是一种很开胃的小吃，也有回奶的作用，将山楂炖煮或许用水煎服，只需要4天就能见效。

　　9、苦瓜

　　苦瓜性寒，吃炒熟的苦瓜，或将苦瓜煎水服用，两次即可回奶。

　　10、麦芽

　　麦芽的回奶效果是最快的，吃麦芽食物、喝麦芽茶两天后就可以回奶。