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释迦果怎么吃？
释迦果相对于大部分人来说应该归于一个比较陌生的名词，在大陆很不常见，但是它在台湾但是很有名的一种生果了。许多人买回来释迦果之后不知道怎样吃，下面小编就给大家介绍一下吧! 释迦果又叫番荔枝，因为它的形状像佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，又因为自“番邦”引进，故又称为“番荔枝”。老练时呈淡绿黄色，表面有许多老练的子房和花托合生而成，果肉呈奶黄色，肉质柔软嫩滑，甜度很高。现在全世界台湾栽植最多，每年到释迦盛产的季节，台东县都要特别举办释迦节活动，约请各方人士品味这种味道鲜美的生果。 释迦果怎样吃? 释迦果的吃法其实有许多种，咱们可以将新鲜的释迦果生食，也可以用来榨果汁，或者将它当做果露饮用，但是假如打算这么吃的话，必须比及果实软化完全后，最后便是把买回的释迦果多放上几天，比及轻捏表皮感到很软的时分，就可以吃了。咱们将释迦果买回家之后假如比较硬的话，可以用报纸包起来，在上面喷一些水，放置一两天，比及变软之后用刀把皮切开，和西瓜相同，切开将里边的果肉吃掉，鲜美甘甜，口味非常独特，一同也可以做成各种冰饮，也可以制酒，做果酱，总归只要你有耐心，可以任意和其他生果搭配。下面小编就简单介绍几种常见的释迦果做法： 一、释迦蛋蜜汁(美容养颜，增强免疫力) 过程： 1.预备一个释迦果去壳去籽，切成小块备用; 2.预备柳橙半个，洗洁净对半切开，与释迦果一同放入榨汁机榨汁; 3.将半个柠檬切开，相同放入榨汁机榨汁备用; 4.将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一同，参加鲜奶90ml，蛋黄一个，蜂蜜10g，冰块100g倒入拌和杯中，拌和均匀即可食用。 二、释迦柑橘冰沙(开胃健脾，润肠通便) 过程： 1.释迦果一个去掉壳和籽，切成小块备用; 2.柑橘一个，将皮剥掉，去籽; 3.将柑橘跟释迦果一同拌匀，参加炼乳，蜂蜜，清酒适量，即可食用。 三、释迦炒饭(瘦身美容) 过程： 1.释迦果一个，去壳去籽，切成小块备用; 2.香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，相同切小块; 3.将释迦粘面粉过油，参加半碗米饭，下锅加胡椒粉、葱花、虾仁、鸡粉少许，直接炒匀即可出锅食用。 释迦果的营养价值： 1、释迦果果肉纤维含量较高，并且含有丰富的维生素C。 2、释迦果果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。 3、释迦果含有的热量比较高，每100克释迦果含热量105.00大卡(438千焦)。 4、每100g番荔枝果肉安排营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有许多人体所需的物质。 释迦果果肉具有清喉润肺的效果，释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，一同，它仍是最佳的抗氧化生果，可以有效推迟肌肤衰老，美白肌肤。经常吃释迦果可以明目，美白，促进肠蠕动，进步免疫力，控制炎症，下降血糖，安神除烦，壮骨，适宜人群比较广泛。 释迦果虽好但是也不宜吃太多，因为释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因而不要与乳制品或高蛋白的食物一同食用，以免生成不易消化的物质。别的肥壮的人也不能吃，因为释迦果里边含有很高的油脂。释迦果归于温性生果，因而寒性体质的人群也可以食用。释迦果怎么吃？
释迦果相对于大部分人来说应该归于一个比较陌生的名词，在大陆很不常见，但是它在台湾但是很有名的一种生果了。许多人买回来释迦果之后不知道怎样吃，下面小编就给大家介绍一下吧! 释迦果又叫番荔枝，因为它的形状像佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，又因为自“番邦”引进，故又称为“番荔枝”。老练时呈淡绿黄色，表面有许多老练的子房和花托合生而成，果肉呈奶黄色，肉质柔软嫩滑，甜度很高。现在全世界台湾栽植最多，每年到释迦盛产的季节，台东县都要特别举办释迦节活动，约请各方人士品味这种味道鲜美的生果。 释迦果怎样吃? 释迦果的吃法其实有许多种，咱们可以将新鲜的释迦果生食，也可以用来榨果汁，或者将它当做果露饮用，但是假如打算这么吃的话，必须比及果实软化完全后，最后便是把买回的释迦果多放上几天，比及轻捏表皮感到很软的时分，就可以吃了。咱们将释迦果买回家之后假如比较硬的话，可以用报纸包起来，在上面喷一些水，放置一两天，比及变软之后用刀把皮切开，和西瓜相同，切开将里边的果肉吃掉，鲜美甘甜，口味非常独特，一同也可以做成各种冰饮，也可以制酒，做果酱，总归只要你有耐心，可以任意和其他生果搭配。下面小编就简单介绍几种常见的释迦果做法： 一、释迦蛋蜜汁(美容养颜，增强免疫力) 过程： 1.预备一个释迦果去壳去籽，切成小块备用; 2.预备柳橙半个，洗洁净对半切开，与释迦果一同放入榨汁机榨汁; 3.将半个柠檬切开，相同放入榨汁机榨汁备用; 4.将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一同，参加鲜奶90ml，蛋黄一个，蜂蜜10g，冰块100g倒入拌和杯中，拌和均匀即可食用。 二、释迦柑橘冰沙(开胃健脾，润肠通便) 过程： 1.释迦果一个去掉壳和籽，切成小块备用; 2.柑橘一个，将皮剥掉，去籽; 3.将柑橘跟释迦果一同拌匀，参加炼乳，蜂蜜，清酒适量，即可食用。 三、释迦炒饭(瘦身美容) 过程： 1.释迦果一个，去壳去籽，切成小块备用; 2.香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，相同切小块; 3.将释迦粘面粉过油，参加半碗米饭，下锅加胡椒粉、葱花、虾仁、鸡粉少许，直接炒匀即可出锅食用。 释迦果的营养价值： 1、释迦果果肉纤维含量较高，并且含有丰富的维生素C。 2、释迦果果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。 3、释迦果含有的热量比较高，每100克释迦果含热量105.00大卡(438千焦)。 4、每100g番荔枝果肉安排营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有许多人体所需的物质。 释迦果果肉具有清喉润肺的效果，释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，一同，它仍是最佳的抗氧化生果，可以有效推迟肌肤衰老，美白肌肤。经常吃释迦果可以明目，美白，促进肠蠕动，进步免疫力，控制炎症，下降血糖，安神除烦，壮骨，适宜人群比较广泛。 释迦果虽好但是也不宜吃太多，因为释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因而不要与乳制品或高蛋白的食物一同食用，以免生成不易消化的物质。别的肥壮的人也不能吃，因为释迦果里边含有很高的油脂。释迦果归于温性生果，因而寒性体质的人群也可以食用。释迦果怎么吃
一、直接食用释迦果可以直接食用，大家可以把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用就可以。这种食用方法是最能品尝到释迦果原滋味的一种食用方式。(注意：果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。)
二、纵向剖开后切片食用像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。
三、做成释迦果苹果汁释迦果苹果汁也是人们食用释迦果的一种理想方式，食用方法是把释迦果去掉外皮和果核，把一个苹果冼净也去掉果皮与果核，然后把它们一起切成小块放在榨汁机中榨成果汁，倒入杯子以后再调入二十克天然蜂蜜调匀后就能饮用，这种食用方法具有出色的美容功效。
四、做成释迦蛋蜜汁把释迦果与鸡蛋制成释迦蛋蜜汁也是一种不错的选择，制作释迦蛋蜜汁时，要把一个释迦果去皮去核切成小块，然后再把半个柳橙切成块状，与释迦果一起用榨汁机制成果汁，倒出后再加入少量的柠檬汁，和一个蛋黄与十克蜂蜜和一百克鲜奶，调匀后自制释迦蛋蜜汁就可以饮用了。
除了上面介绍是四种方法，释迦果的果肉还可以用来做成果露，或者是冰淇淋，另外，还可以加奶混合饮用，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。
「5号育儿」(：yuer5h)
释迦果怎么吃
一、直接食用释迦果可以直接食用，大家可以把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用就可以。这种食用方法是最能品尝到释迦果原滋味的一种食用方式。(注意：果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。)
二、纵向剖开后切片食用像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。
三、做成释迦果苹果汁释迦果苹果汁也是人们食用释迦果的一种理想方式，食用方法是把释迦果去掉外皮和果核，把一个苹果冼净也去掉果皮与果核，然后把它们一起切成小块放在榨汁机中榨成果汁，倒入杯子以后再调入二十克天然蜂蜜调匀后就能饮用，这种食用方法具有出色的美容功效。
四、做成释迦蛋蜜汁把释迦果与鸡蛋制成释迦蛋蜜汁也是一种不错的选择，制作释迦蛋蜜汁时，要把一个释迦果去皮去核切成小块，然后再把半个柳橙切成块状，与释迦果一起用榨汁机制成果汁，倒出后再加入少量的柠檬汁，和一个蛋黄与十克蜂蜜和一百克鲜奶，调匀后自制释迦蛋蜜汁就可以饮用了。
除了上面介绍是四种方法，释迦果的果肉还可以用来做成果露，或者是冰淇淋，另外，还可以加奶混合饮用，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。
「5号育儿」(：yuer5h)
释迦果怎么吃
1、直接食用
释迦果用刀剖开，用水果刀削去皮去核直接食用，鲜美香甜，口味非常独特。可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。或者对半切开后，直接以勺挖食。又或是把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用。后面两种吃法还可避免吃释迦导致的满手满嘴都黏乎乎的情况。
tips:果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
2、榨成果汁
把释迦果榨成果汁也是人们食用释迦果的一种很好的方式。
(1)释迦苹果汁
做法：把释迦果去掉外皮和果核，把一个苹果冼净也去掉果皮和果核，然后把它们一起切成小块放在榨汁机中榨成果汁，倒入杯子后再调入20克天然蜂蜜调匀后即可饮用，这种食用方法有很好的美容功效。
(2)释迦蛋蜜汁
把一个释迦果去皮去核切成小块，然后再把半个柳橙切成块状，和释迦果一起用榨汁机制成果汁，倒出后再加入少量的柠檬汁，和一个蛋黄与十克蜂蜜和一百克鲜奶，调匀后自制释迦蛋蜜汁就可以饮用了。
释迦果怎么吃
1、直接食用
释迦果用刀剖开，用水果刀削去皮去核直接食用，鲜美香甜，口味非常独特。可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。或者对半切开后，直接以勺挖食。又或是把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用。后面两种吃法还可避免吃释迦导致的满手满嘴都黏乎乎的情况。
tips:果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
2、榨成果汁
把释迦果榨成果汁也是人们食用释迦果的一种很好的方式。
(1)释迦苹果汁
做法：把释迦果去掉外皮和果核，把一个苹果冼净也去掉果皮和果核，然后把它们一起切成小块放在榨汁机中榨成果汁，倒入杯子后再调入20克天然蜂蜜调匀后即可饮用，这种食用方法有很好的美容功效。
(2)释迦蛋蜜汁
把一个释迦果去皮去核切成小块，然后再把半个柳橙切成块状，和释迦果一起用榨汁机制成果汁，倒出后再加入少量的柠檬汁，和一个蛋黄与十克蜂蜜和一百克鲜奶，调匀后自制释迦蛋蜜汁就可以饮用了。
释迦果怎么吃
释迦果怎么吃？方法有好几种。我们可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果多放上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了（如果等不及提前吃的话，是不能充分享受它的美味的）。中国吃网餐饮网温馨提示，除了这种食用方法之外，还可以把它的果肉用来做成果露，或者是冰淇淋，另外，还可以加奶混合饮用，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。温馨提示：释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳
释迦果怎么吃
释迦果怎么吃？方法有好几种。我们可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果多放上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了（如果等不及提前吃的话，是不能充分享受它的美味的）。中国吃网餐饮网温馨提示，除了这种食用方法之外，还可以把它的果肉用来做成果露，或者是冰淇淋，另外，还可以加奶混合饮用，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。温馨提示：释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳
释迦果怎么吃
我们可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果多放上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了(如果等不及提前吃的话，是不能充分享受它的美味的)。温馨提示，除了这种食用方法之外，还可以把它的果肉用来做成果露，或者是冰淇淋，另外，还可以加奶混合饮用，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。
释迦果怎么吃
我们可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果多放上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了(如果等不及提前吃的话，是不能充分享受它的美味的)。温馨提示，除了这种食用方法之外，还可以把它的果肉用来做成果露，或者是冰淇淋，另外，还可以加奶混合饮用，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。
