葡萄干的功效与作用

葡萄干的功效：

性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

葡萄干的作用：

不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。

葡萄干的功效与作用

葡萄干的功效：

性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

葡萄干的作用：

不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。

葡萄干的功效与作用

葡萄干里富含铁元素，水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比当然提高了，且其含铁量是新鲜葡萄的15倍。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这属于轻度贫血，这时就可每天吃一把葡萄干，约30—40克。而且，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者宜吃的佳品。

2、促消化改善便秘

葡萄干中含有酒石酸，可以帮助胃肠道消化，改善便秘。而且，葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。酒石酸，也叫果酸，葡萄和梨中含量最多，有助消化和缓泻作用。

3、防癌抗癌

葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它可以有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

4、防治冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，因而有助于冠心病患者的康复。

5、降低胆固醇

葡萄干可降胆固醇，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

6、缓解神经衰弱

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。因此适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。

7、抗衰老

葡萄干中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并能清除体内自由基。

葡萄干的功效与作用

葡萄干里富含铁元素，水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比当然提高了，且其含铁量是新鲜葡萄的15倍。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这属于轻度贫血，这时就可每天吃一把葡萄干，约30—40克。而且，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者宜吃的佳品。

2、促消化改善便秘

葡萄干中含有酒石酸，可以帮助胃肠道消化，改善便秘。而且，葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。酒石酸，也叫果酸，葡萄和梨中含量最多，有助消化和缓泻作用。

3、防癌抗癌

葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它可以有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

4、防治冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，因而有助于冠心病患者的康复。

5、降低胆固醇

葡萄干可降胆固醇，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

6、缓解神经衰弱

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。因此适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。

7、抗衰老

葡萄干中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并能清除体内自由基。

葡萄干的功效与作用

葡萄干有哪些功效与作用

葡萄干具有补充能量，改善便秘的功效，它是一种用葡萄制作而成的果脯，有些是经过日晒而成，有些是放在阴凉的地方风干，主要产地在新疆，甘肃，陕西，河北，山东等地，通常都是用鲜葡萄干燥而成。营养价值特别丰富，浓缩了整个葡萄的营养，口感特别甜。虽然他是非常好吃的果脯，但是血糖高，糖尿病的人是不可以吃葡萄干的。

相对来说葡萄干是属于一种营养价值比较高的狗谱，在制作加工过程中基本上不会添加任何添加剂以及防腐剂等成分，可以说是果脯里面相对来说更健康的食物，它含有丰富的铁钙以及葡萄糖，还有多种矿物质元素，维生素，氨基酸等。对于高血压高血脂的人群具有非常好的缓解作用，可以适当吃一些葡萄干，但是也不要一次吃太多会容易引起胃肠不适。

葡萄干除了直接吃之外，还可以做一些小零食，比如做酸奶，做蛋糕，蒸米饭都可以放入一点葡萄干。把葡萄干和花生碎以及一些小零食一起加到酸奶里面搅拌均匀，吃起来味道是特别好吃的酸酸甜甜，而且配上酸奶的味道，有很好的健脾开胃，促进肠道蠕动的效果。在超市里面买回来的小蛋糕也可以撒上点葡萄干或者水果等一起食用，味道也是特别好吃的。

葡萄干的味道很甜很好吃，尤其是孩子特别喜欢吃这种甜甜味道。所以每次孩子吃的时候，家长一定要给孩子控制住量，不要让他一次吃太多，因为孩子的肠胃功能发育的并不是特别好，大量食用葡萄干之后会导致孩子出现消化不良的现象。而且葡萄干里的含糖量是特别高的，吃太多也会造成孩子的血糖上升，残留在口腔的葡萄干碎屑也会导致出现蛀牙的情况。

葡萄干的功效与作用

葡萄干有哪些功效与作用

葡萄干具有补充能量，改善便秘的功效，它是一种用葡萄制作而成的果脯，有些是经过日晒而成，有些是放在阴凉的地方风干，主要产地在新疆，甘肃，陕西，河北，山东等地，通常都是用鲜葡萄干燥而成。营养价值特别丰富，浓缩了整个葡萄的营养，口感特别甜。虽然他是非常好吃的果脯，但是血糖高，糖尿病的人是不可以吃葡萄干的。

相对来说葡萄干是属于一种营养价值比较高的狗谱，在制作加工过程中基本上不会添加任何添加剂以及防腐剂等成分，可以说是果脯里面相对来说更健康的食物，它含有丰富的铁钙以及葡萄糖，还有多种矿物质元素，维生素，氨基酸等。对于高血压高血脂的人群具有非常好的缓解作用，可以适当吃一些葡萄干，但是也不要一次吃太多会容易引起胃肠不适。

葡萄干除了直接吃之外，还可以做一些小零食，比如做酸奶，做蛋糕，蒸米饭都可以放入一点葡萄干。把葡萄干和花生碎以及一些小零食一起加到酸奶里面搅拌均匀，吃起来味道是特别好吃的酸酸甜甜，而且配上酸奶的味道，有很好的健脾开胃，促进肠道蠕动的效果。在超市里面买回来的小蛋糕也可以撒上点葡萄干或者水果等一起食用，味道也是特别好吃的。

葡萄干的味道很甜很好吃，尤其是孩子特别喜欢吃这种甜甜味道。所以每次孩子吃的时候，家长一定要给孩子控制住量，不要让他一次吃太多，因为孩子的肠胃功能发育的并不是特别好，大量食用葡萄干之后会导致孩子出现消化不良的现象。而且葡萄干里的含糖量是特别高的，吃太多也会造成孩子的血糖上升，残留在口腔的葡萄干碎屑也会导致出现蛀牙的情况。