海木耳和木耳有哪些不同呢

1、海木耳：经常食用能促进人体器官的新陈代谢，维护甲状腺正常分泌，并能增加人体肠道有益菌种的数量。海木耳含钙量是牛奶的十三倍，可强健人体骨骼，缓解紧张情绪，防治老年痴呆。

2、海带：海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。

二、形态不同：

1、海木耳：海木耳又叫蒙旦海木耳，产于海洋深处，是一种野生藻类植物，颜色红褐、黄绿或黄褐色，呈较宽的叶膜状，质地革质或软，叶呈叉状的分枝，有像鹿角状之外观，基部较窄。

2、海带：藻体为长条扁平叶状体，褐绿色，有两条纵沟贯穿于叶片中部，形成中部带，一般长1.5-3m，宽15-25cm，最长者可达6m，宽可达50cm。

三、吃法不同：

1、海木耳：海木耳拌蜇头、海木耳小蛎肉、粉蒸海木耳等。

2、海带：三鲜海带丝、糖醋海带等。

可以吃的，孕妇吃海木耳能降血脂，降血压，还能减肥。海木耳营养高、热量低，孕妇适当食用不但能补充丰富营养，还有利清理肠道、保护皮肤、延缓衰老，从而促进身体恢复。孕期食用海木耳，还有利于降低孕妇血液中的胆固醇，改善和强化血管，在防止动脉硬化及降低高血压方面作用很大。

海木耳和木耳有哪些不同呢

1、海木耳：经常食用能促进人体器官的新陈代谢，维护甲状腺正常分泌，并能增加人体肠道有益菌种的数量。海木耳含钙量是牛奶的十三倍，可强健人体骨骼，缓解紧张情绪，防治老年痴呆。

2、海带：海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。

二、形态不同：

1、海木耳：海木耳又叫蒙旦海木耳，产于海洋深处，是一种野生藻类植物，颜色红褐、黄绿或黄褐色，呈较宽的叶膜状，质地革质或软，叶呈叉状的分枝，有像鹿角状之外观，基部较窄。

2、海带：藻体为长条扁平叶状体，褐绿色，有两条纵沟贯穿于叶片中部，形成中部带，一般长1.5-3m，宽15-25cm，最长者可达6m，宽可达50cm。

三、吃法不同：

1、海木耳：海木耳拌蜇头、海木耳小蛎肉、粉蒸海木耳等。

2、海带：三鲜海带丝、糖醋海带等。

可以吃的，孕妇吃海木耳能降血脂，降血压，还能减肥。海木耳营养高、热量低，孕妇适当食用不但能补充丰富营养，还有利清理肠道、保护皮肤、延缓衰老，从而促进身体恢复。孕期食用海木耳，还有利于降低孕妇血液中的胆固醇，改善和强化血管，在防止动脉硬化及降低高血压方面作用很大。