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蔬菜面条怎么做

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
蔬菜是我们生活中常吃的一种食物,蔬菜的种类有很多,每个人有自己喜欢的蔬菜和不喜欢的蔬菜,食用蔬菜能够补充我们人体所需要的维生素还有其他营养,而且食用蔬菜能够比较健康生活。
蔬菜面是由蔬菜做成的面条,在和面时加入不同蔬菜汁,和成不同颜色的面团,继而压成面条,颜色多样,增加食欲,营养健康。
以下是为大家精心整理的"蔬菜面条怎么做"相关知识及问题的最佳答案:

蔬菜面条怎么做

1、榨汁 做彩色面条,用的最多的是菠菜和胡萝卜,南瓜泥也是其一。
对于面条的颜色,榨汁很关键。
选择蔬菜时,要买很绿的菠菜和颜色比较红的胡萝卜或者是深红色的紫苋菜,而南瓜呢,要买颜色非常深黄的老南瓜。
2.揉面 将菜汁加入面粉中,揉面成面团,醒一会再揉。
(注意面团要硬一些) 3.压面/擀面 可以用压面机,调好档位非常方便,当然自己手工擀出来的更好吃~ 面条压好后,就可以下锅煮了~ 剩下没吃完的晾干,这样比较好保存。
可以用衣架晾干,或者切好直接冷冻保存。
鲜虾西葫芦蔬菜面 食材:蔬菜面30克、沼虾三只、西葫芦30克、番茄半个、小青菜少许。
做法: 1.煮面条,面条煮好后放在冷水里备用。
2、番茄切成碎丁,放锅里煸炒出汁后把西葫芦一起入锅炒,然后加水,煮开后把虾放入锅里,虾煮熟后放青菜和面条,煮1-2分钟后加盐调味就可以出锅了。
瓜炒蛋拌面 食材:蔬菜面30克、鸡蛋一个、丝瓜和胡萝卜少许。
做法: 1.煮面条,面条煮好后放在冷水里备用。
2.丝瓜和胡萝卜切成碎丁备用,鸡蛋打成蛋液。
3.锅里放少许油,先把鸡蛋炒好,捞出备用。
4、然后稍微再加一点油,把胡萝卜丁入锅翻炒,炒2-3分钟左右加入丝瓜丁,最后把鸡蛋一起放进去,炒匀后稍微加点盐调味,然后把菜浇在面上就可以了。

蔬菜面条怎么做

1、榨汁 做彩色面条,用的最多的是菠菜和胡萝卜,南瓜泥也是其一。
对于面条的颜色,榨汁很关键。
选择蔬菜时,要买很绿的菠菜和颜色比较红的胡萝卜或者是深红色的紫苋菜,而南瓜呢,要买颜色非常深黄的老南瓜。
2.揉面 将菜汁加入面粉中,揉面成面团,醒一会再揉。
(注意面团要硬一些) 3.压面/擀面 可以用压面机,调好档位非常方便,当然自己手工擀出来的更好吃~ 面条压好后,就可以下锅煮了~ 剩下没吃完的晾干,这样比较好保存。
可以用衣架晾干,或者切好直接冷冻保存。
鲜虾西葫芦蔬菜面 食材:蔬菜面30克、沼虾三只、西葫芦30克、番茄半个、小青菜少许。
做法: 1.煮面条,面条煮好后放在冷水里备用。
2、番茄切成碎丁,放锅里煸炒出汁后把西葫芦一起入锅炒,然后加水,煮开后把虾放入锅里,虾煮熟后放青菜和面条,煮1-2分钟后加盐调味就可以出锅了。
瓜炒蛋拌面 食材:蔬菜面30克、鸡蛋一个、丝瓜和胡萝卜少许。
做法: 1.煮面条,面条煮好后放在冷水里备用。
2.丝瓜和胡萝卜切成碎丁备用,鸡蛋打成蛋液。
3.锅里放少许油,先把鸡蛋炒好,捞出备用。
4、然后稍微再加一点油,把胡萝卜丁入锅翻炒,炒2-3分钟左右加入丝瓜丁,最后把鸡蛋一起放进去,炒匀后稍微加点盐调味,然后把菜浇在面上就可以了。