失眠的人喝什么养生茶合适
中国六大茶类,也就是纯的茶饮显然不合适,因为茶叶中有咖啡因,虽然茶叶中的咖啡因含量并不是很高,但是对于失眠的人来说,少量的咖啡因也会使人兴奋,因此失眠的人或者是神经衰弱的患者是千万不要去喝纯茶饮,更不要在晚上去喝。在这里给失眠的人推介“赤芍百合茶” 准备材料:干百合10克、赤芍5克,冰糖少许 做法: 将百合、赤芍洗净,放入杯中备用。
倒入热水冲泡,加入冰糖。
闷泡3~5分钟,待药材完全泡开即可饮用。
养生功效:此茶饮具有滋阴安神、活血之效,适宜心烦急燥、失眠的人饮用。
失眠的人喝什么养生茶合适
中国六大茶类,也就是纯的茶饮显然不合适,因为茶叶中有咖啡因,虽然茶叶中的咖啡因含量并不是很高,但是对于失眠的人来说,少量的咖啡因也会使人兴奋,因此失眠的人或者是神经衰弱的患者是千万不要去喝纯茶饮,更不要在晚上去喝。在这里给失眠的人推介“赤芍百合茶” 准备材料:干百合10克、赤芍5克,冰糖少许 做法: 将百合、赤芍洗净,放入杯中备用。
倒入热水冲泡,加入冰糖。
闷泡3~5分钟,待药材完全泡开即可饮用。
养生功效:此茶饮具有滋阴安神、活血之效,适宜心烦急燥、失眠的人饮用。