尖椒干豆腐的营养有哪些

尖椒干豆腐的营养有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

干豆腐

豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高。并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

辣椒(青、尖)

辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

拓展小知识：尖椒干豆腐怎么做

烹饪法一

食材准备

主料：干豆腐300克、辣椒(青、尖)50克。

调料：大葱5克 姜5克 料酒10克 酱油15克 盐3克 味精2克 白砂糖2克 淀粉(豌豆)8克 猪油(炼制)40克。

制作步骤

1、将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条。

2、尖辣椒切滚刀片。

3、炒勺内放30克猪油烧热，下入葱姜末煸炒变色。

4、加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克。

5、再下入干豆腐条，待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒。

6、用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡，淋入余下猪油炒匀，出勺装盘即成。

烹饪法二

食材准备

主料：干豆腐 200克，尖椒 50克，胡萝卜 少许。

调料：色拉油 适量，葱花 少许，精盐 少许，味精 少许。

制作方法

1、将干豆腐改刀切成菱形块，装盘待用。

2、将青椒清洗干净，切成菱形块装盘待用。

3、将胡萝卜清洗干净，切成菱形块，同葱花放入盘中待用。

4、热锅放油，爆香胡萝卜，葱花。

5、将干豆腐倒入锅中翻炒，加点水炖一会。

6、加入青椒，精盐，翻炒。

7、最后放入味精，起锅装盘即可。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

尖椒干豆腐的营养有哪些

尖椒干豆腐的营养有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

干豆腐

豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高。并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

辣椒(青、尖)

辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

拓展小知识：尖椒干豆腐怎么做

烹饪法一

食材准备

主料：干豆腐300克、辣椒(青、尖)50克。

调料：大葱5克 姜5克 料酒10克 酱油15克 盐3克 味精2克 白砂糖2克 淀粉(豌豆)8克 猪油(炼制)40克。

制作步骤

1、将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条。

2、尖辣椒切滚刀片。

3、炒勺内放30克猪油烧热，下入葱姜末煸炒变色。

4、加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克。

5、再下入干豆腐条，待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒。

6、用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡，淋入余下猪油炒匀，出勺装盘即成。

烹饪法二

食材准备

主料：干豆腐 200克，尖椒 50克，胡萝卜 少许。

调料：色拉油 适量，葱花 少许，精盐 少许，味精 少许。

制作方法

1、将干豆腐改刀切成菱形块，装盘待用。

2、将青椒清洗干净，切成菱形块装盘待用。

3、将胡萝卜清洗干净，切成菱形块，同葱花放入盘中待用。

4、热锅放油，爆香胡萝卜，葱花。

5、将干豆腐倒入锅中翻炒，加点水炖一会。

6、加入青椒，精盐，翻炒。

7、最后放入味精，起锅装盘即可。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。