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怎么让孩子长个子长高

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怎么让孩子长个子长高

对于个子矮的宝宝多数会随着父母的遗传,当然还需要通过后天的营养才能让孩子长的比父母要高,在平时的饮食上给宝宝添加蛋白质比较高的食物像瘦肉、牛肉、海鲜、海虾、鱼类、鸡蛋、牛奶,粗细搭配,及时的给宝宝补钙能促进骨骼的发育,不要让宝宝吃零食,适当让宝宝运动,保证充足的睡眠,因为夜晚是分泌生长激素的关键时期。孩子长高有两个“黄金期”,婴幼儿时期和青春期。也就是女孩10-12岁,男孩12-14岁。


怎么让孩子长个子长高

对于个子矮的宝宝多数会随着父母的遗传,当然还需要通过后天的营养才能让孩子长的比父母要高,在平时的饮食上给宝宝添加蛋白质比较高的食物像瘦肉、牛肉、海鲜、海虾、鱼类、鸡蛋、牛奶,粗细搭配,及时的给宝宝补钙能促进骨骼的发育,不要让宝宝吃零食,适当让宝宝运动,保证充足的睡眠,因为夜晚是分泌生长激素的关键时期。孩子长高有两个“黄金期”,婴幼儿时期和青春期。也就是女孩10-12岁,男孩12-14岁。