产后吃些什么好下奶

哺乳期奶水少，在饮食方面尽量可以选择一些汤类的食物为主，比如可以多吃一些排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等食物，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要做到荤素搭配的好习惯，这样可以有助于乳汁的分泌。

母乳喂养期间要做到良好的饮食习惯，尽量避免挑食或偏食的现象，也要避免为了减肥而节食的发生，母乳喂养也要养成良好的心情，尽量避免不良情绪，也要避免熬夜的情况。

产后吃些什么好下奶

哺乳期奶水少，在饮食方面尽量可以选择一些汤类的食物为主，比如可以多吃一些排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等食物，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要做到荤素搭配的好习惯，这样可以有助于乳汁的分泌。

母乳喂养期间要做到良好的饮食习惯，尽量避免挑食或偏食的现象，也要避免为了减肥而节食的发生，母乳喂养也要养成良好的心情，尽量避免不良情绪，也要避免熬夜的情况。