油炸食物用什么油好

1、花生油是用于油炸的不错之选，花生油的不饱和脂肪酸在高温下比较稳定，油炸不易变性或分解，而且花生油炸出来的食物有种花生独特的香味，十分诱人。

2、棕榈油一般是用来炸方便面，含有很多饱和脂肪酸，不易变质。

3、猪油炸的食物很酥脆，并且色泽金黄，但只适合加入三成的比例在其它油中进行油炸，因为比例过多会比较油腻，而且容易凝固。

4、对于大豆油和菜籽油，含有一定量的亚麻酸，红花油和葵花油含有亚油酸，遇到高温会加速氧化反应，产生对身体健康有害的物质。

不管是用何种油来油炸，都不宜反复多次使用，这样容易产生致癌物质，影响身体健康。

油炸食物用什么油好

1、花生油是用于油炸的不错之选，花生油的不饱和脂肪酸在高温下比较稳定，油炸不易变性或分解，而且花生油炸出来的食物有种花生独特的香味，十分诱人。

2、棕榈油一般是用来炸方便面，含有很多饱和脂肪酸，不易变质。

3、猪油炸的食物很酥脆，并且色泽金黄，但只适合加入三成的比例在其它油中进行油炸，因为比例过多会比较油腻，而且容易凝固。

4、对于大豆油和菜籽油，含有一定量的亚麻酸，红花油和葵花油含有亚油酸，遇到高温会加速氧化反应，产生对身体健康有害的物质。

不管是用何种油来油炸，都不宜反复多次使用，这样容易产生致癌物质，影响身体健康。